8 Pose Yoga Berpasangan untuk Memperkuat Hubungan Intim

Pose cat-cow adalah posisi di mana kamu dan pasangan saling meraih lengan bawah dengan membuat ikatan lembut satu sama lain. Pose ini termasuk pose yoga mendasar yang berfungsi untuk tulang belakang.

Tarik napas dan angkat kepala sembari memanjangkan tulang belakang. Biarkan kepalamu melengkung ke belakang. Kemudian, tarik dagu ke bawah hingga ke dada dan membuat bulatan punggung bagian atas. 

Salah satu gerakan yoga sederhana adalah bernapas bersama. Cara ini memang terlihat simple, tetapi metode ini membuat tubuh kamu dan pasangan serasa terhubung dan memunculkan sensasi tenang. Temukan posisi yang nyaman dan tutup mata. Mulailah mengambil napas dalam-dalam dan embuskan secara perlahan.

Secara otomatis, kamu dan pasangan akan menyelaraskan ritme napas satu sama lain dan merasakan tarikan napas bersama. Biarkan hal ini hadir sebagai ruang bagi kamu dan pasangan.

Pose yoga berpasangan untuk memperkuat hubungan intim yang bisa dicoba adalah posisi backbend/forward fold. Biarkan punggung kamu dan pasangan bersentuhan satu sama lain. Kemudian, tentukan siapa yang terlebih dahulu akan membungkuk (forward) dan siapa yang akan merenggangkan badan ke atas (backbend).

Apabila kamu mendapatkan posisi membungkuk atau melipat ke dalam, letakkan kedua tangan di atas  matras. Biarkan pasanganmu bersandar pada punggungmu dengan membusungkan dadanya. Kemudian, bernapaslah dalam-dalam dan rasakan napas satu sama lain.

Dalam yoga, tempat jantung dianggap pada bagian depan dan belakang dada. Meski kamu dan pasangan tidak saling berhadapan, tetapi saling membelakangi akan membuat detak jantungmu kamu saling terhubung.

Pose pemusatan atau soul gazing memberikan manfaat untuk melupakan masalah yang telah lalu maupun hari ini dan fokus pada masa depan yang ingin dicapai bersama. Pose ini membuat mata saling bertukar tatap, memungkinkan kamu dan pasangan untuk saling terhubung dan menghargai.

Kamu dan pasangan akan duduk berhadapan sambil bersila dan saling meletakkan tangan di atas lutut pasangan. Apabila pose ini membuat punggungmu terasa sakit, cobalah untuk meletakkan guling sebagai penopang atau duduk di atas bantal khusus. Gunakanlah waktu untuk menatap pasangan sambil menarik napas.

Pose yoga berpasangan untuk memperkuat hubungan intim satu ini bisa kamu dan pasangan lakukan. Duduklah saling berhadapan dengan telapak kaki saling bersentuhan satu sama lain. Raih lengan ke depan satu sama lain. Kemudian, tarik secara bergilir ke depan dan ke belakang. Tahan setiap pose selama 5 tarikan napas penuh.

Meski pose ini merupakan pose peregangan, tetapi ini cukup menyenangkan untuk dilakukan berdua. Secara alami, kamu dan pasangan akan saling tertawa dan bercanda satu sama lain. Ini merupakan cara sederhana untuk membuat momen berdua dan menghilangkan stres atau ketegangan.

Ini merupakan pose yoga berpasangan yang menantang. Posisi ini dimulai dengan duduk saling berhadapan, beri jarak agar bisa merentangkan kaki. Kemudian, angkat kaki dan bertemu satu sama lain sambil merentangkan tangan.

Partner twist adalah pose yoga dengan memelintir tubuh ke arah yang berlawanan. Pose ini sangat bagus untuk detoks alami tubuh. Pada saat memutarkan badang, hal ini membantu membantu organ dalam dan menghilangkan racun menumpuk.

Apabila kamu tertarik untuk mencoba pose yoga berpasangan untuk memperkuat hubungan intim ini, mulailah dengan punggung bersentuhan satu sama lain. Kemudian tarik napas dalam-dalam dan embuskan perlahan. Letakkan satu tangan di lutut kamu dan satunya lagi di lutut pasangan sambil memutar badan satu sama lain.

Pose yoga double downward dog tampaknya bisa dicoba untuk membuat hubungan lebih intim lagi. Pose ini mengajarkan kamu dan pasangan untuk saling bekerja sama dengan mencapai tujuan bersama.

Letakkan tangan kamu di matras sambil mengangkat pantat ke atas dengan kepala ke bawah. Kemudian, letakkan kedua kaki pasanganmu di atas tulang punggungmu. Lakukan ini selama 5 napas penuh.

Itulah tadi delapan pose yoga berpasangan untuk memperkuat hubungan intim. Yoga bersama adalah salah satu cara untuk membangun hubungan yang lebih dekat lagi dan menciptakan momen yang indah bersama pasangan.