Comscore Tracker

Cowok, Tingkatkan Stamina untuk Performa Seksmu dengan 5 Trik Ini

#IDNTimesHealth Dijamin balik seperti di masa muda!

Memiliki aktivitas seks yang sehat serta berkualitas, tentu menjadi harapan bagi sebagian besar pasangan. Baik pria maupun perempuan, memiliki kesempatan yang sama untuk saling menjaga kesehatan tubuh agar aktivitas seks semakin baik. 

Salah satunya bagi pria, kiat-kiat untuk menambah performa seks sangat dibutuhkan. Hal ini untuk membuat aktivitas seks agar semakin penuh dengan gairah. Beberapa tips penting berikut bisa kamu coba secara alami untuk meningkatkan performa seksmu.

1. Rutin berolahraga

Cowok, Tingkatkan Stamina untuk Performa Seksmu dengan 5 Trik Iniilustrasi pria berolahraga (Unsplash/Anastase Maragos)

Olahraga menjadi salah satu kunci keberhasilan dari aktivitas seks yang berkualitas. Memiliki tubuh yang prima tentunya akan memberikan kualitas seks yang sama baiknya.

Tak perlu mencoba berolahraga terlalu berat, cukup pilih jenis yang ringan dan sesuai dengan kemampuan. Namun, tentunya hal ini harus dirutinkan agar fisik tetap terjaga staminanya.

2. Selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi

Cowok, Tingkatkan Stamina untuk Performa Seksmu dengan 5 Trik Iniilustrasi menu makanan sehat (Unsplash/Brooke Lark)

Apa yang dikonsumsi juga menjadi kunci dari keberhasilan tubuh prima. Konsumsilah makanan yang penuh dengan kandungan nutrisi seperti buah dan sayur-sayuran.

Konsumsi makanan yang baik bagi kesehatan tentu akan memenuhi kebutuhan asupan nutrisi bagi tubuh. Dampaknya juga baik, karena tubuh akan menjadi lebih sehat. 

3. Menghentikan kebiasaan buruk

Cowok, Tingkatkan Stamina untuk Performa Seksmu dengan 5 Trik Iniilustrasi hidup berantakan (pexels.com/@nicola-barts)

Bagi beberapa pria, mungkin ada yang memiliki kebiasaan-kebiasaan buruk yang sulit ditinggalkan. Beberapa di antaranya adalah kebiasaan untuk merokok, minum alkohol, hingga begadang.

Semua kebiasaan buruk di atas tentunya akan berpengaruh pada stamina dan kekuatan fisik. Dampaknya tentu tak memberikan performa yang baik secara seksual.

Baca Juga: 5 Cara Alami agar Tahan Lama dalam Berhubungan Seks, Pasangan Puas!

4. Kelola stres dengan baik

Cowok, Tingkatkan Stamina untuk Performa Seksmu dengan 5 Trik Iniilustrasi stres (pexels.com/@olly)

Stres juga menjadi kunci dari kehidupan seks yang tak berkualitas. Manajemen stres yang buruk akan sangat berpengaruh pada kesehatan secara fisik.

Kamu perlu mengelola stres dengan baik dan meminimalkan kemungkinan stres dari berbagai sumber yang ada. Cara tersebut akan membantumu dalam memperoleh tubuh yang prima untuk melakukan aktivitas seks.

5. Mendapatkan terapi bila mengalami masalah yang berkaitan dengan seksual

Cowok, Tingkatkan Stamina untuk Performa Seksmu dengan 5 Trik Iniilustrasi konsultasi ke dokter (pexels.com/@cristian-rojas)

Pada beberapa pria yang mungkin sudah bertambah usianya, permasalahan seks kerap terjadi. Dimulai dari gairah yang menurun, hingga disfungsi seksual dan ejakulasi yang kian terjadi.

Permasalahan seks seperti itu yang menandakan, bahwa pria harus segera mencari terapi ke ahli medis yang tepat. Melalui penanganan yang tepat dan akurat, maka performa seks pun kembali maksimal. 

Menjaga pola kesehatan serta kegiatan sehari-hari, rupanya penting bagi setiap manusia, tak terkecuali para pria. Agar ke depannya tak mengganggu performa seksmu. Tetap jaga stamina tubuhmu dengan baik, ya!

Baca Juga: Kehidupan Seks Terusik saat Usia Bertambah? Ini 5 Penyebabnya!

Abdi K Tresna Photo Verified Writer Abdi K Tresna

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Debby Utomo

Berita Terkini Lainnya