10 Potret Tya Ariestya yang Berhasil Turun 13 Kilogram, Ini Rahasianya
Banyak dari kaum hawa yang bertambah berat badan setelah melahirkan. Hal itu yang dirasakan oleh Tya Ariestya. Berat badan Tya sempat menyentuh angka 82 kg pasca melahirkan anak kedua, Muhammad Kalundra Ratinggang pada April 2019 lalu.
"Kemaren melahirkan Kalundra berat badan di 82 kg, menyusut ke 74 kg. Sekarang udah masuk angka 62 kg," tulis Tya pada unggahannya.
Belum lama ini, Tya diketahui berhasil menurunkan berat badan mencapai 13 kg hanya dalam waktu dua bulan. "Sudah 2 bulan! Achievement 13 kg aku sudah turun, tepuk tangan untuk aku sendiri atas konsistensi aku," tulis Tya.
Sontak hal itu bikin netizen penasaran, kira-kira seperti apa sih cara Tya dalam menurutkan berat badan. Penasaran? Check this out!
1. Berhasil menurunkan berat badan mencapai 13 kg, artis kelahiran 30 Maret 1986 ini membagikan tips dan cara diet ala dirinya
2. Pertama, Tya selalu memberitahu bahwa rahasianya menurunkan berat badan adalah dengan jalan santai selama 45 menit
3. "Minimal dua bulan jalanin program jalan 45 menit dan pola makan sehat udah tercapai," tulis Tya
4. Tya menerangkan bahwa cara tersebut gak bikin dirinya capek dan keringetan. Bisa dilakukan saat pagi, siang, sore, atau malam sekalipun
5. Meski tengah menurunkan berat badan, tapi Tya tetap makan lima kali sehari lho
6. Pola makan Tya seperti berikut 09.00 sarapan, 12.00 makan siang, 15.30 camilan sore, 19.00 makan malam, dan 21.00 camilan malam
7. Di luar dari jam tersebut, Tya gak akan makan apa pun termasuk hanya nyicip doang. Benar-benar disiplin
8. Selain atur pola makan, Tya juga menghindari makanan dari tepung, gula, minyak, santan, hingga bumbu kacang
9. Tetap makan nasi, Tya pun juga jaga kebutuhan air dalam tubuhnya. Yups, minimal dirinya minum 3 liter per hari
10. Terakhir, atur jam tidur karena hal ini juga penting untuk tubuhmu. Tya menyarankan untuk . tidur minimal 6-8 jam per hari
So, itulah potret Tya Ariestya dan caranya dalam menurunkan berat badan selama dua bulan. Tya pun ternyata masih dalam progress lagi lho. "Aku tambahin lagi 2 bulan ke depan. Badan saya gak sempurna, tapi ini progress yang luar biasa!," tutup Tya.
