Bagaimana caranya agar tetap stay in shape di sela-sela kesibukan yang luar biasa? Para artis Hollywood ini punya jawabannya. Mereka tak ragu membeberkan rahasia diet yang selama ini dijalani.
Tanpa berlama-lama, inilah rahasia diet ala selebriti Hollywood yang ternyata sehat. Check this out!
Pemeran film Bring It On ini memiliki kebiasaan hidrasi yang ketat. Ia minum satu galon air dalam sehari (sekitar 3,78 liter). Menurutnya, air memiliki efek luar biasa pada rambut, kuku, dan kulitnya.
Bagaimana caranya mengonsumsi air sebanyak itu? Gabrielle minum setengah sebelum tengah hari dan sisanya dihabiskan pada malam hari. Kebiasaan ini telah ia lakukan sejak umur tiga puluhan, laman Nutritious Life menjelaskan.
Penyanyi country ini punya kebiasaan membuat jurnal makanan untuk mempertahankan kebugaran fisiknya. Ia biasanya memakai aplikasi MyFitnessPal, tapi tidak mempermasalahkan jika ingin menulisnya di buku catatan.
"Saya telah membuat jurnal makanan (selama ini). Begitu saya menyadarinya, saya mulai melacak diet saya yang membantu saya membuat pilihan yang lebih baik dan memperhatikan apa yang saya makan," tutur Carrie Underwood pada Cosmopolitan.
Rahasia diet Aly Raisman adalah makan karbohidrat kompleks di awal hari. Saat musim latihan, ia memastikan untuk mendapatkan karbohidratnya lebih awal.
Dilansir dari laman Nutritious Life, makanan favoritnya adalah yogurt dengan granola atau roti gandum utuh dan pisang. Makanan ini membantunya tetap kenyang dan bersemangat sepanjang hari.
Selena Gomez mewanti-wanti agar kita tidak terobsesi dengan timbangan. Menurutnya, mengecek angka di timbangan bisa memunculkan pikiran dan perilaku obsesif.
Untuk mengetahui berat badannya berubah atau tidak, pelantun "Lose You To Love Me" ini berpegangan pada tes jeans. Jika ternyata jeans favoritnya tidak pas, berarti ia harus meningkatkan latihan atau mengurangi garam.
Jessica Alba punya pelatih kesehatan bernama Kelly LeVeque. Pelatih memintanya untuk mengubah pola makan dan memasukkan “the Fab Four” ke menu hariannya.
Yang dimaksud adalah protein, lemak, serat, dan sayuran. Semua komponen ini harus ada dalam setiap makan. Dengan cara ini, Jessica Alba tetap bersemangat dan kenyang sepanjang hari.
Nah, itulah rahasia diet artis Hollywood yang diam-diam bisa kamu contoh. Yuk terapkan dan rasakan manfaatnya!