9 Potret Ashanty Jalani Puasa Makan 120 Jam, Hanya Minum Air dan Teh
Baru-baru ini, Ashanty menjalani program intermittent fasting. Kali ini, istri dari Anang Hermansyah itu mencoba melakukannya selama 120 jam atau sekitar 5 hari.
Sebelum memulai ini, Ashanty butuh waktu cukup lama untuk mempelajarinya. Meski demikian, Ashanty menyarankan untuk yang akan menjalani program ini harus konsultasi ke dokter terlebih dahulu.
1. Ashanty memulai intermittent fasting di hari pertama menstruasi
2. Pertama kali puasa selama 120 jam, Ashanty sudah mencari informasinya terlebih dahulu dari berbagai sumber
3. Dalam kanal YouTube-nya, ia mengungkapkan 4 tahun lalu pernah salah metode intermittent fasting
4. Akibatnya, Ashanty mengalami rambut rontok hingga perubahan mood
5. Setelah kurang lebih 72 jam tak makan, Ashanty merasa badannya lebih sehat dan konsentrasi dalam belajar
6. Selama 5 hari pula, Ashanty memilih tak beraktivitas di luar rumah, termasuk olahraga
7. Saat program intermittent fasting, Ashanty hanya minum air putih, teh hijau dan beberapa minuman 0 kalori
8. Genap 120 jam puasa, Ashanty langsung menyatap makanan bergizi dan penuh protein
9. Bahkan, ia juga sudah menikmati olahraga seperti biasanya lagi
Sebelum memulai program IF, Ashanty tentulah sudah belajar dari banyak sumber. Hal ini bertujuan untuk kesehatan dirinya.
