dr. Tirta Cerita Alasan Kurangi Main Sosmed, Mulanya Debat sama Netizen

14 Agu 2026, 10:23 WIB

Intinya Sih

dr. Tirta mengurangi aktivitas di X dan Threads setelah debat berjam-jam dengan akun anonim hingga dini hari mengacaukan latihan dan jadwal meetingnya.
Meski awalnya masih penasaran dengan percakapan di media sosial dan bertanya kepada istrinya, ia perlahan mampu mengurangi dorongan untuk membuka X dan Threads.
Setelah hiatus sejak akhir Juli dan membatasi keterlibatan daring, dr. Tirta mengaku rasa penasarannya berkurang serta merasakan kehidupan yang lebih damai.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

dr. Tirta mebagikan sedikit cerita di balik keputusannya rehat dari media sosial, terutama X dan Threads. Ternyata ada trigger yang membuatnya merasa harus menepi dan membatasi diri untuk berada di dunia maya. Meski begitu, keputusan tersebut tidak langsung membuatnya jauh dari sosmed dengan mudah.

Ia mengaku juga masih gatal ingin tahu apa yang sedang ramai di sosmed saat ini. Namun, dr. Tirta menyebut, detoks dari media sosial juga memberi dampak yang jauh lebih menyenangkan dan sehat untuk kehidupannya.

1. Titik balik dr. Tirta memutuskan untuk off media sosial
dr. Tirta (instagram.com/dr.tirta)
Keputusan dokter Tirta untuk mengurangi aktivitas di media sosial berawal dari perdebatan dengan netizen di media sosial. Perdebatan dengan akun anonim ini berlangsung selama berjam-jam. Bahkan, sang istri sampai menegurnya.
"Dari jam 21.00 malam sampai jam 3.00 (pagi). Terus istriku bilang, 'Ini sudah jam 3.00, entar lagi azan subuh. Kamu mau sampai kapan?' (dr. Tirta menjawab) 'Sampai selesai. Sampai ada yang ngalah, sampai ada yang ngeblok.' Akhirnya dia (lawannya) yang ngeblok," ujar dr. Tirta dalam video yang diunggah di kanal YouTube Raditya Dika pada Kamis (13/8/2026).
Ia lalu menceritakan efek dari perdebatan daring itu membuat jadwal di kemudian hari menjadi acak-acakan. dr. Tirta bangun kesiangan dalam kondisi tidak fit. Hal ini membuatnya merefleksi diri hingga memutuskan untuk off dari X dan Threads.
"Terus habis itu besoknya bangun siang kan jam 1 siang. Itu aku jam satu siang bangun teler gini, latihan gagal, meeting batal semua. Akhirnya refleksi," ujarnya.
2. dr. Tirta sempat gatal ingin buka X dan Threads
dr. Tirta di Stadion Anfield (instagram.com/dr.tirta)
Meski sudah memutuskan untuk mengurangi aktivitas di media sosial, influencer tersebut blak-blakan mengaku tidak langsung bisa lepas begitu saja dari kebiasaannya yang lama. Rasa penasaran masih muncul, terutama mengenai apa yang terjadi di media sosial setelah tidak terlalu aktif. Ia bahkan beberapa kali bertanya kepada sang istri mengenai percakapan yang sedang berlangsung di Threads.
"Awalnya iya (gatel buka sosmed). Sering tanya istri ini gimana Threads? Ada yang bahas aku gak? Nah, beneran dibahas (soal berhenti)," ujar pemilik nama lengkap Tirta Mandira Hudhi ini.
3. dr. Tirta kini menjadi lebih damai setelah off Threads dan X
dr. Tirta putuskan hiatus dari media sosial (instagram.com/dr.tirta)
Seiring berjalannya waktu, rasa penasaran tersebut perlahan berkurang. Dokter Tirta yang sebelumnya masih ingin mengetahui apa yang terjadi di media sosial kini sudah tidak terlalu memikirkannya. Menjauh dari media sosial juga membuatnya merasakan perubahan lain dalam keseharian, yaitu perasaan damai.
"Jadi aku awal lebih masih penasaran akhirnya sekarang sudah gak. Dan ternyata damai," ujarnya.
Sebelumnya, dr. Tirta mengumumkan hiatus dan mengurangi aktivitas secara drastis di beberapa platform media sosial, khususnya X dan Threads pada akhir Juli lalu. Ia memilih untuk membatasi keterlibatannya di dunia maya dan lebih memberikan ruang untuk aktivitas di kehidupan nyata. Wah, siapa yang tertarik mau coba detoks media sosial kayak dr. Tirta?