5 Alasan Bernyanyi Dapat Meredakan Stres dan Gangguan Kecemasan
Stres maupun gangguan kecemasan dapat diderita siapa pun. Stres yang berkelanjutan juga dapat menyebabkan depresi. Maka dari itu, stres memang harus segera disembuhkan sebelum menimbulkan penyakit yang lebih serius lagi.
Salah satu cara untuk meredakan stres dan anxiety adalah dengan bernyanyi. Banyak sekali yang gak menyadari manfaat dari bernyanyi itu sendiri selain menaikkan suasana mood. Nah, berikut ini terdapat alasan logis mengapa bernyanyi bisa membantu redakan stres.
1. Bernyanyi dapat memperbaiki suasana hati seseorang
Menyanyi terutama di depan umum pasti mengharuskan kita untuk tersenyum di hadapan penonton. Tanpa disadari mood juga akan semakin membaik seiring lagu tersebut berakhir. Menyanyikan lagu ceria dapat membuat suasana hati kita juga ikut ceria.
Mereka yang memiliki gangguan kecemasan memang sulit untuk bernyanyi di depan umum. Menjadi pusat perhatian banyak orang bukan berada di daftar teratas keinginan mereka. Namun, sekali kamu memberanikan diri, kamu akan menikmati kegiatan tersebut. Sedikit demi sedikit kamu gak merasa cemas lagi ketika menjadi pusat perhatian.