Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Daripada Jogging, 6 Jenis Latihan Ini Lebih Efektif untuk Membakar Lemak Lho!
skinnymom.com
Meskipun berlari dianggap menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengurangi berat badan dan membentuk tubuh. Percaya atau tidak, berbagai jenis latihan kebugaran jika intens dilakukan maka akan berdampak lebih baik pada tubuhmu daripada sekedar berlari.
Ditambah lagi, jika kamu bukan tipe orang yang suka berlari, maka latihan-latihan ini cocok untukmu.
1. Burpee
Default Image IDN
Mirip seperti latihan up-down namun ditambah sedikit lompatan. Setelah beberapa set, kamu sudah bisa menaikkan kecepatan pergerakanmu. Coba untuk lakukan sebanyak mungkin dan secepat mungkin. Hasilnya? Bisa kamu lihat dalam waktu satu minggu, coba apa yang berbeda dari tubuhmu?
2. Tuck Jump
Editorial Team
EditorSiantita Novaya
Follow Us