7 Tips Jitu Atasi Insomnia Ala Matthew di Drakor Sold Out On You
- Insomnia digambarkan sebagai gangguan tidur yang membuat seseorang sulit beristirahat dan memengaruhi fokus serta aktivitas harian.
- Karakter Matthew di drakor Sold Out On You diceritakan berhasil mengatasi insomnia lewat kebiasaan yang menenangkan tubuh dan pikiran.
- Tujuh tipsnya meliputi menciptakan suasana tenang, menjaga rutinitas teratur, memilih aroma serta minuman penenang, hingga melakukan relaksasi sebelum tidur.
Insomnia merupakan kondisi dimana seseorang mengalami gangguan tidur yang membuat jadi sulit tidur, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu pagi dan susah tidur lagi meski tubuh sebenarnya lelah. Hal bisa memengaruhi kualitas istirahat, membuat tubuh mudah capek, sulit fokus, dan mengganggu aktivitas sehari-hari jika terjadi terus-menerus.
Di drakor Sold Out On You, insomnia menjadi salah satu masalah yang dialami oleh karakter utamanya. Matthew (Ahn Hyo Seop) diceritakan pernah mengalami kondisi tersebut, tetapi perlahan berhasil mengatasinya lewat berbagai kebiasaan yang membantu tubuh dan pikirannya lebih rileks. Berbeda dengan Ye Jin (Chae Won Bin) yang masih kesulitan tidur nyenyak, Matthew pun mulai membagikan beberapa tips sederhana yang bisa membantu mengatasi insomnia dalam cerita drakor Sold Out on You.
1. Pertama, coba cari tempat yang lebih tenang dan jauh dari tekanan supaya pikiran gak terus terasa penuh seperti yang dilakukan Matthew
2. Selanjutnya, buat rutinitas harian yang teratur supaya tubuh lebih aktif seharian dan gak terus terjebak overthinking sebelum tidur
3. Selain itu, bisa gunakan bantal yang nyaman untuk membantu tubuh lebih rileks dan bikin posisi tidur terasa lebih enak
4. Kemudian, manfaatkan aroma lavender di kamar karena wanginya bisa membantu menenangkan pikiran sebelum tidur
5. Pilih makanan atau produk dengan aroma menenangkan juga bisa bikin tubuh lebih mudah masuk ke mode istirahat
6. Hindari minum kopi atau minuman yang mengandung kafein saat mendekati waktu tidur dan bisa ganti dengan susu hangat
7. Terakhir, lakukan relaksasi seperti semedi atau dengarkan suara yang menenangkan agar tidur jadi lebih nyenyak
Itu dia tujuh cara yang dilakukan Matthew buat mengatasi insomnianya di drakor Sold Out On You. Menurut kalian, dari tujuh tips di atas, mana yang paling cocok buat dicoba lebih dulu?
![[QUIZ] Berdasarkan Kegiatan Sehari-hari, Ini Member BTS yang Temani Kamu saat Gabut](https://image.idntimes.com/post/20220414/547564418-b943dffca57e16f9df9b18152fe16193.jpeg)
