5 Cara Mengatasi Tekanan Sosial di Lingkungan Kerja
Tekanan sosial di lingkungan kerja dapat menjadi salah satu faktor utama yang mempengaruhi produktivitas dan kesejahteraan karyawan. Situasi ini bisa muncul akibat ekspektasi tinggi, persaingan antar rekan, atau budaya perusahaan yang tidak sehat.
Menghadapi tekanan sosial ini dengan bijak sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan menciptakan suasana kerja yang positif. Berikut adalah delapan cara efektif untuk mengatasi tekanan sosial di tempat kerja.
1. Kenali sumber tekanan
Langkah pertama adalah mengidentifikasi apa yang menyebabkan tekanan. Sumbernya bisa berupa interaksi dengan rekan kerja, tuntutan pekerjaan, atau bahkan konflik yang belum terselesaikan.
Dengan mengenali sumbernya, kamu dapat merumuskan strategi untuk menghadapi situasi tersebut. Cobalah untuk mencatat pengalamanmu dan melihat pola yang muncul. Hal ini akan membantumu menentukan langkah selanjutnya.