5 Cara Mengelola Stres di Bawah Kepemimpinan Bos Toxic
Menghadapi kepemimpinan yang toxic di tempat kerja dapat menjadi tantangan yang menguras energi dan memicu stres. Tetapi, meskipun kamu tidak dapat mengendalikan perilaku bosmu, kamu hanya dapat mengelola responmu terhadap situasi tersebut.
Dengan menggunakan strategi yang tepat, kamu dapat mengelola stres dengan lebih baik dan meminimalkan dampak negatifnya pada kesejahteraanmu. Berikut adalah lima cara efektif untuk mengelola stres di bawah kepemimpinan bos yang toxic.
1. Identifikasi sumber stres
Langkah pertama dalam mengatasi stres adalah dengan mengidentifikasi sumber-sumbernya. Perhatikan perilaku bosmu yang menyebabkan kamu merasa tertekan, frustrasi, atau tidak nyaman.
Apakah itu karena kritik yang tidak konstruktif, sikap otoriter, atau perilaku manipulatif? Mengetahui sumber stres akan membantu kamu mengembangkan strategi yang tepat untuk mengatasinya.