5 Cara Menghadapi Tekanan di Pekerjaan Baru dengan Tenang
Memulai pekerjaan baru sering kali diiringi oleh tekanan dan perasaan cemas. Kamu mungkin merasa khawatir tentang kemampuan untuk memenuhi harapan, beradaptasi dengan lingkungan baru, atau bersaing dengan rekan kerja yang lebih berpengalaman.
Tekanan ini bisa terasa berat, tetapi penting untuk diingat bahwa dengan sikap yang tenang, kamu bisa menghadapi tantangan tersebut dengan lebih mudah. Ada beberapa strategi yang bisa kamu terapkan untuk tetap tenang dan fokus di tengah tekanan. Berikut adalah lima cara yang bisa membantu kamu menjaga ketenangan saat menghadapi tekanan di pekerjaan baru.
1. Tetapkan ekspektasi realistis
Saat pertama kali mulai bekerja, mudah sekali untuk merasa terbebani oleh ekspektasi dari diri sendiri maupun atasan. Namun, penting untuk menetapkan ekspektasi yang realistis. Jangan menuntut dirimu untuk langsung sempurna di hari pertama. Alih-alih, beri waktu untuk beradaptasi dan pahami bahwa proses pembelajaran membutuhkan waktu.
Mulailah dengan fokus pada tugas-tugas yang mendasar dan bangun keterampilan secara bertahap. Dengan menetapkan ekspektasi yang realistis, kamu bisa mengurangi tekanan dan menjaga keseimbangan antara pencapaian dan kesejahteraan mental.