5 Distraksi yang Harus Dihindari saat Kerja, Bikin Pikiran Gak Fokus

Setiap orang punya sistem tubuh yang berbeda. Ada yang memang tahan tidak sarapan tapi ada juga yang memang harus sarapan demi mendapatkan tenaga, yang mana kondisi perut yang lapar akibat belum sarapan adalah distraksi pertama yang mesti kamu hindari saat bekerja. 

Kalau kamu tipe orang yang harus sarapan, maka usahakan untuk tetap sarapan setiap hari meskipun waktunya terlambat. Kenapa? Karena tanpa sarapan, kamu bisa jadi lemas, tidak fokus, dan tentunya kekurangan semangat dalam bekerja. 

Percaya atau tidak, kondisi meja kerja ternyata berpengaruh pada tingkat fokus kita saat bekerja, lho. Di mana kalau kondisi meja kerjamu berantakan atau terlalu banyak barang, jadi terganggu fokusnya. 

Sehingga untuk menghindarinya, bisa dengan rutin merapikan meja kerja setiap selesai atau sebelum pulang kantor, supaya keesokan hari saat datang kerja mejamu dalam keadaan rapi. Taruh barang-barang yang memang diperlukan saja ketika bekerja, dan tentunya menjaga kebersihan dengan tidak menumpuk sampah. 

Kamu tipe orang yang bekerja sesuai suasana hati atau mood? Hati-hati karena ini juga termasuk salah satu distraksi yang mestinya kamu hindari saat bekerja. Karena kalau kerja sesuai suasana hati, pekerjaan bisa-bisa tidak selesai dan menumpuk ketika suasana hatimu tidak baik. 

Jadinya tidak profesional, dan kerja bergantung pada suasana hati membuatmu jadi gak punya jadwal kerja yang tertata. Sehingga, cobalah untuk membuat jadwal kerja berdasarkan tingkat prioritasnya, lalu coba pisahkan mood dengan profesionalitas kerja supaya seperti apapun suasana hatimu tetap bisa bekerja. 

Gawai atau gadget adalah salah satu sumber distraksi yang harus kamu hindari, baik itu ketika bekerja, belajar atau berkegiatan apapun. Apalagi kalau kamu punya kebiasaan untuk curi-curi waktu main gawai di sela waktu bekerja. 

Menggunakan ponsel jika memang penting dan diperlukan saat bekerja tentu tidak apa-apa, tapi beda jika hanya untuk sekadar main game atau cek media sosial. Lalu cara untuk menghindarinya bagaimana? Coba masukkan gawai kamu ke tas atau laci meja supaya tidak ada di radar pandangan matamu ketika bekerja. 

Beberapa tempat kerja memperbolehkan karyawannya untuk bekerja sambil mendengarkan musik, akan tetapi hal ini bisa menjadi distraksi jika dilakukan berlebihan. Kalau kamu terlalu asyik dengan musik, bisa-bisa malah hilang fokus pada pekerjaan yang sedang dikerjakan. 

Jadi kalau misalnya kamu termasuk orang yang bisa dengan mudah terhanyut dengan musik, coba kurangi atau hindari mendengarkan musik saat bekerja. Supaya kamu bisa tetap produktif dan aktif tanpa gangguan fokus apapun. 

Jika ada dari lima poin tadi yang menjadi penyebab fokusmu menurun atau kacau, sebisa mungkin hindari saat bekerja. Karena kamu harus tahu apa yang baik dan buruk untuk dirimu agar bisa produktif dan bekerja dengan baik.