5 Kebiasaan Buruk Munculkan Stres ketika Bekerja, Hindari!

Kebiasaan karyawan yang suka datang terlambat adalah masalah yang tidak disukai semua atasan kepada karyawannya karena bisa menghambat produktivitas perusahaan. Selain perusahaan yang merasa dirugikan, karyawan yang suka terlambat sendiri pun akan lebih mendapatkan kerugian, baik pemotongan gaji atau malah dipecat.

Datang tepat waktu sesuai aturan kantor merupakan salah satu tanda akan kepedulian karyawan itu kepada karir yang digelutinya. Jika kebiasaan suka terlambat kerja tetap terus dijadikan kebiasaan, maka jangan mengeluh stres apabila nantinya atasan memberi hukuman tegas.

Ketika di tempat kerja, terkadang ada karyawan ingin memaksa untuk bekerja sebaik mungkin demi mengejar prestasi atau bonus, sampai-sampai rela multitasking. Segala jenis pekerjaan yang datang selalu disambut dengan kata 'iya, saya kerjakan.' Padahal, belum tentu bisa mengerjakan semuanya.

Terlalu banyak ambil pekerjaan di luar kemampuan hanya sekedar untuk membuktikan diri mampu justru membuat kebahagiaan dalam bekerja hilang lalu berakhir menjadi stres karena pengaruh beban pekerjaan itu sendiri. Sebaiknya, ambilah pekerjaan yang memang benar-benar bisa dikerjakan sesuai dengan porsi kesanggupan diri.

Terkadang tanpa diminta, kepala tiba-tiba muncul pikiran negatif kepada diri sendiri ketika sedang dimarahi pimpinan. Terkadang pula muncul pikiran negatif ketika mengalami kegagalan dalam meraih target pekerjaan.

Munculnya pikiran negatif kepada diri sendiri itu wajar sebagai manusia. Namun, apabila pikiran negatif ini terus ditanggapi dan malah dijadikan kebiasaan bisa menghambat kebahagiaan bekerja dan motivasi jadi berkurang. Hindari terlalu banyak berfikir negatif kepada diri sendiri!

Beberapa karyawan memiliki kebiasaan terlalu banyak bekerja. Mereka terus bekerja sampai-sampai lupa untuk beristirahat. Bekerja dengan sangat keras bukan sebuah kesalahan, tapi ingatlah bahwa istirahat adalah sebuah kebutuhan.

Apabila terlalu banyak bekerja dan sering melewatkan waktu istirahat, tubuh dan pikiran akan mengalami kelelahan yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Otomatis, produktivitas kerja juga bisa berpengaruh menjadi turun.

Suka menunda-nunda pekerjaan adalah kebiasaan yang ampuh membuat seseorang stres hingga tidak bisa menikmati pekerjaan yang bahkan disukainya sekalipun. Itu karena menunda-nunda pekerjaan sama dengan hobi dikejar-kejar deadline.

Misalnya, seorang pekerja kantoran diberi waktu menyelesaikan sebuah proyek selama tujuh hari. Tapi karena dia orang yang suka menunda-nunda, proyek malah baru dikerjakan di hari ke empat. Akibatnya dia menjadi stres, buru-buru, dan hasil pekerjaannya menjadi tidak maksimal dikarenakan waktu yang tersisah sudah sangat sedikit — padahal akan lebih santai dan maksimal bila dikerjakan lebih awal.

Itu dia beberapa kebiasaan saat bekerja yang malah munculkan rasa tidak bahagia hingga berbuntut stres. Tetap semangat bekerja dengan cara yang bijak.