5 Tips Bertahan di Lingkungan Kerja Toxic, Jangan Langsung Resign!

Apa pun yang terjadi, hal yang paling penting untuk kamu selesaikan ketika bekerja adalah pekerjaanmu. Maka, ketika kamu ditempatkan pada lingkungan kerja yang toxic, kamu hanya perlu menyelesaikannya.

Namun jika kenyataannya kamu perlu bekerja bersama teman kantor yang toxic, beranilah angkat suara untuk mengajaknya bersikap profesional. Menjadi pribadi yang netral dan tidak terkecoh akan gosip jadi kelebihan untukmu supaya dapat bertahan lebih lama.

Ketika api menyala, maka hanya dapat dipadamkan oleh air. Perumpamaan ini cocok bila diterapkan ke dalam situasi kantor yang toxic. Seluruh hal-hal negatif yang terjadi perlu 'disiram' dengan hal positif.

Untuk itu, jadilah orang yang mampu menyalurkan positive vibes. Cara-caranya pun cukup sederhana, seperti memberikan senyuman, berbicara dengan sopan dan selalu dapat mencairkan suasana. 

“Berkomunikasi lah melalui obrolan, secara lisan atau melalui saluran lain apa pun yang digunakan organisasi Anda,” saran Rebecca Ahmed, pelatih bersertifikat profesional dan pendiri serta CEO Energetic Impact, dilansir Elite Daily.

Prinsip memberikan batasan atas apa pun yang kamu lakukan dalam setiap harinya adalah salah satu kunci untuk dapat hidup dengan tenang. Prinsip ini juga dapat kamu terapkan di dunia kerja, lho.

Apabila kamu merasa lingkungan kerja yang begitu toxic, baik itu dari atasan maupun teman kantor, maka pertimbangkanlah untuk memberikan batasan interaksi dengan mereka. Bukannya kamu ingin memutuskan tali persaudaraan, tetapi justru kamu juga perlu melindungi dirimu dari energi negatif yang ada agar fokusmu tetap terjaga.

“Ambil tindakan untuk melindungi dirimu secara mental dan emosional dari duri. Pada saat dia mulai mengoceh, tarik napas dalam-dalam beberapa kali dan cobalah untuk melihat orang ini dari kejauhan. Bayangkan dia sebagai makhluk kerasukan dari film horor. Ketahuilah bahwa serangan itu akan berlalu dan tidak menyerap racunnya," ujar Katherine Crowley, penulis buku berjudul Working for You Isn’t Working for Me, dikutip Her Money.

Saat di waktu-waktu tertentu, kamu pasti akan dihadapkan dengan situasi break. Misalnya saat jam makan siang atau hari di mana pekerjaan tidak terlalu berat. 

Untuk tetap menjaga dirimu dari energi negatif yang ada di lingkungan kerja, kamu dapat mencari kesibukan lain yang lebih bermanfaat, lho. Misalnya dengan mencari kelas pengembangan soft skill atau hanya membaca berita terbaru. Kegiatan ini akan membuatmu melupakan sejenak lingkungan toxic yang ada.

Saat semuanya terasa benar-benar berat dan tak ada satu pun yang dapat kamu ajak berbicara mengenai lingkungan kerjamu saat ini, maka pilihlah untuk mengunjungi psikolog. Disana, kamu dapat mencurahkan perasaan yang kamu rasakan.

Bahkan, tidak menutup kemungkinan psikolog akan memberikanmu sejumlah saran yang lebih tepat untuk kasusmu. Pasca mencurahkan segalanya, bisa saja perasaanmu menjadi lebih lega dan lowong, lho.

Lingkungan kerja yang toxic memang menjadi mimpi buruk. Tetapi, bukan berarti kamu harus meninggalkan lingkungan ini karena pasti kamu sadar, mencari pekerjaan juga tak mudah. Untuk itu, 5 tips di atas dapat kamu terapkan apabila memiliki lingkungan kerja yang toxic.