7 Alasan untuk Gak Memaksakan Diri Saat Burnout Melanda, Jeda Sejenak
Burnout bukan sekadar rasa lelah biasa. Itu adalah tanda bahwa tubuh dan pikiranmu sudah mencapai batasnya. Banyak orang berpikir kalau mereka harus tetap berjalan meski sudah terasa berat, tapi sebenarnya memaksakan diri saat burnout justru bisa membawa dampak buruk.
Kadang, berhenti sejenak dan mengambil napas panjang adalah langkah terbaik yang bisa kamu lakukan. Gak percaya? Simak penjelasannya berikut ini.
1. Burnout adalah alarm tubuhmu yang harus didengarkan
Burnout terjadi bukan tanpa alasan. Itu adalah cara tubuh dan pikiranmu memberi tahu kalau ada yang gak seimbang. Bisa jadi karena terlalu banyak bekerja, kurang istirahat, atau tekanan yang terus-menerus.
Memaksakan diri saat tubuh sudah berteriak butuh istirahat hanya akan memperparah kondisi. Sebaliknya, dengarkan alarm ini dan berikan waktu untuk dirimu pulih. Dengan begitu, kamu bisa kembali dengan energi yang lebih segar.