Fenomena Quiet Quitting hingga Resign Mendadak, Apa Bedanya?

ilustrasi seorang laki-laki bekerja (magnific.com/pressfoto)

Orang yang melakukan quiet quitting sebenarnya masih tetap bekerja seperti biasa. Mereka tetap menyelesaikan tugas dan memenuhi tanggung jawab sesuai deskripsi pekerjaan, tetapi tidak lagi memberikan usaha berlebihan di luar kewajibannya. Misalnya, menolak lembur terus-menerus atau tidak selalu siap bekerja di luar jam kantor.

Sementara itu, resign mendadak merupakan keputusan untuk benar-benar meninggalkan pekerjaan dalam waktu singkat. Biasanya, keputusan tersebut diambil ketika seseorang merasa sudah tidak sanggup lagi bertahan di lingkungan kerja yang dianggap terlalu melelahkan atau tidak sehat untuk kondisi mentalnya.

ilustrasi perempuan bekerja (magnific.com/tirachardz)

Quiet quitting umumnya dilakukan untuk menjaga batas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Banyak pekerja mulai menyadari bahwa mereka tidak harus selalu bekerja melebihi kapasitas hanya demi dianggap produktif atau loyal terhadap perusahaan.

Berbeda dengan resign mendadak yang biasanya bertujuan menghentikan tekanan secara total. Sebagian orang memilih keluar dari pekerjaan karena merasa kondisi mental, fisik, atau emosionalnya sudah terlalu terkuras. Resign dianggap sebagai cara tercepat untuk keluar dari situasi yang dirasa tidak lagi sehat.

ilustrasi mengatur keuangan (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Karena masih tetap bekerja, pelaku quiet quitting umumnya masih memiliki pemasukan tetap setiap bulan. Mereka hanya mengubah cara bekerja agar lebih seimbang dan tidak terlalu mengorbankan energi pribadi untuk pekerjaan.

Sebaliknya, resign mendadak memiliki risiko finansial yang lebih besar karena pemasukan utama bisa langsung berhenti. Jika tidak memiliki tabungan atau rencana cadangan yang cukup, kondisi keuangan setelah resign dapat menjadi sumber stres baru selama mencari pekerjaan berikutnya.

ilustrasi mengalami burnout (freepik.com/user18526052)

Banyak orang melakukan quiet quitting sebagai bentuk menjaga diri agar tidak mengalami burnout. Mereka merasa perlu membuat batas yang lebih sehat dengan pekerjaan sebelum kondisi mentalnya benar-benar memburuk akibat tekanan kerja yang terus-menerus.

Sementara itu, resign mendadak sering terjadi ketika seseorang merasa kondisinya sudah berada di titik lelah yang sulit ditoleransi lagi. Ada yang merasa cemas setiap hari sebelum bekerja, kehilangan motivasi total, hingga mengalami gangguan tidur akibat tekanan pekerjaan yang berkepanjangan.

ilustrasi jenuh di kantor (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Quiet quitting biasanya masih menunjukkan keinginan seseorang untuk tetap bertahan di dunia kerja, hanya saja dengan ritme yang lebih sehat. Mereka masih ingin bekerja dan berkembang, tetapi tidak ingin seluruh hidupnya hanya berpusat pada pekerjaan.

Di sisi lain, resign mendadak sering menjadi tanda bahwa seseorang membutuhkan jeda penuh dari pekerjaannya saat ini. Ada yang ingin beristirahat sementara, mencari arah baru, atau benar-benar pindah ke lingkungan kerja yang berbeda demi mendapatkan kondisi hidup yang lebih baik.

Quiet quitting dan resign mendadak sama-sama muncul dari perubahan cara pandang terhadap pekerjaan dan kesehatan mental. Meski berbeda bentuk, keduanya menunjukkan bahwa semakin banyak orang mulai menyadari pentingnya menjaga batas diri dan kualitas hidup di tengah tekanan dunia kerja modern.