5 Kebiasaan Unik agar Tetap Menonjol di Tengah Dominasi AI

Kebiasaan pertama yang perlu kamu bangun adalah tidak terburu-buru menggunakan AI setiap kali menghadapi pekerjaan. Sebelum mengetikkan perintah atau prompt, luangkan waktu sekitar lima menit untuk memikirkan masalah yang sedang dihadapi. Psikolog Sumona De Graaf memperkenalkan konsep Think Sandwich, yaitu pola berpikir dengan urutan Think, AI, Think yang mendorong seseorang untuk tetap menggunakan kemampuan berpikirnya sebelum dan sesudah memanfaatkan teknologi.

Dalam praktiknya, kamu bisa memulainya dengan menjawab tiga pertanyaan sederhana, yaitu apa pendapatmu tentang masalah tersebut, persoalan apa yang sebenarnya ingin diselesaikan, dan seperti apa kemungkinan hasil terburuknya. Setelah memiliki gambaran sendiri, barulah gunakan AI untuk membantu mencari informasi, mengevaluasi ide, atau memperbaiki hasil pekerjaan. Cara ini membuatmu tetap memiliki kendali atas proses berpikir sehingga gak mudah menerima setiap jawaban AI tanpa mempertimbangkannya terlebih dahulu.

Kebiasaan tersebut juga relevan dengan penelitian yang dipublikasikan dalam Proceedings of the 2025 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems. Penelitian terhadap 319 pekerja yang menggunakan AI generatif menemukan bahwa tingkat kepercayaan yang lebih tinggi terhadap AI berkaitan dengan lebih rendahnya keterlibatan berpikir kritis, sedangkan kepercayaan terhadap kemampuan diri sendiri berkaitan dengan keterlibatan berpikir kritis yang lebih tinggi. Artinya, semakin sering kamu menyerahkan proses berpikir kepada teknologi, semakin besar pula risiko kehilangan kebiasaan untuk mengevaluasi suatu persoalan secara mandiri.

Selama ini, banyak orang menganggap hasil pekerjaan yang rapi, formal, dan sempurna sebagai tanda profesionalisme. Namun, kehadiran AI membuat hasil tulisan atau komunikasi dengan karakter seperti itu semakin mudah dihasilkan oleh siapa saja. Erica Dhawan menceritakan pengalamannya mendampingi seorang wakil presiden senior yang terlalu sering menggunakan AI untuk menyusun balasan email hingga rekan kerjanya kesulitan memahami pendirian pribadinya.

Kondisi tersebut menunjukkan bahwa hasil pekerjaan yang terlalu sempurna terkadang justru membuat seseorang kehilangan ciri khasnya. Kamu tetap perlu memperhatikan tata bahasa dan profesionalisme, tapi jangan sampai menghilangkan pendapat, pengalaman, atau karakter pribadi dalam setiap komunikasi. Misalnya, sampaikan pandanganmu secara jelas sejak awal email, ceritakan detail pengalaman yang relevan, dan akui apabila ada hal yang masih belum kamu pahami sepenuhnya.

Pentingnya karakter manusia juga terlihat dalam penelitian MIT Sloan yang memperkenalkan kerangka EPOCH. Kerangka tersebut mencakup lima kemampuan manusia yang sulit direplikasi oleh AI, yaitu empati, kehadiran dan koneksi sosial, pendapat serta penilaian, kreativitas, dan kemampuan membangun harapan serta visi. Karena itu, jangan terlalu sibuk membuat setiap hasil pekerjaan terlihat sempurna sampai melupakan hal-hal yang membuat pemikiranmu berbeda dari orang lain, ya.

Kebiasaan berikutnya mungkin terdengar tak biasa, terutama jika kamu terbiasa menghindari perdebatan di lingkungan kerja. Padahal, kemampuan menerima dan mencari perbedaan pendapat bisa membantu menghasilkan keputusan yang lebih matang. Ketika semua orang terlalu mudah menerima jawaban AI yang terdengar meyakinkan, risiko munculnya asumsi keliru tanpa disadari juga semakin besar.

Erica Dhawan menyarankan supaya seseorang gak hanya mencari pendapat yang mendukung pemikirannya sendiri. Kamu bisa membiasakan diri mengajukan pertanyaan sebelum memberikan penilaian, menyampaikan bagian yang disepakati sebelum membahas perbedaan, atau meminta rekan kerja menunjukkan kelemahan dari ide yang sedang dikembangkan. Bahkan dalam rapat tim, kamu bisa mengusulkan adanya satu orang yang bertugas menguji dan mempertanyakan setiap keputusan agar diskusi berjalan lebih kritis.

Kebiasaan tersebut sejalan dengan Future of Jobs Report 2025 dari World Economic Forum. Laporan tersebut menunjukkan bahwa kemampuan berpikir analitis masih menjadi keterampilan inti paling penting, dengan sekitar tujuh dari sepuluh perusahaan menganggapnya sebagai kemampuan esensial bagi pekerja. Selain itu, ketahanan diri, fleksibilitas, kreativitas, serta kemampuan memimpin dan memengaruhi orang lain juga termasuk keterampilan penting dalam dunia kerja. Jadi, jangan menganggap perbedaan pendapat sebagai ancaman terhadap hubungan profesional, ya, karena diskusi yang sehat justru bisa meningkatkan kualitas pekerjaan.

Menggunakan AI untuk membantu pekerjaan memang bisa menghemat banyak waktu. Namun, kamu tetap perlu memahami alasan di balik setiap rekomendasi, kesimpulan, atau keputusan yang dihasilkan teknologi tersebut. Erica Dhawan mengingatkan bahwa kebiasaan hanya memeriksa dan menyetujui hasil pekerjaan tanpa memahami prosesnya bisa membuat seseorang kehilangan kemampuan menilai suatu persoalan secara mandiri.

Hal ini juga terlihat dalam laporan Work Trend Index 2026 dari Microsoft. Dalam survei terhadap 20.000 pekerja pengguna AI di 10 negara, sebanyak 86 persen responden menyatakan memperlakukan hasil AI sebagai titik awal, bukan jawaban akhir, serta tetap bertanggung jawab atas proses berpikirnya. Laporan tersebut juga mencatat bahwa 50 persen responden menilai pengendalian kualitas hasil AI semakin penting, sementara 46 persen menempatkan kemampuan berpikir kritis sebagai keterampilan manusia yang penting ketika AI mengambil alih lebih banyak pekerjaan.

Untuk menerapkan kebiasaan ini, cobalah menyelesaikan satu pekerjaan penting setiap minggu tanpa bantuan AI agar kemampuanmu tetap terasah. Selain itu, biasakanlah menjelaskan alasan di balik keputusan atau rekomendasi yang dibantu teknologi tanpa bergantung pada ringkasan yang dihasilkan AI. Kamu juga bisa menguji pemahaman dengan mempertanyakan asumsi, mempertimbangkan alternatif, dan mencari bukti yang mungkin mengubah kesimpulan awal. Dengan begitu, kamu gak sekadar menjadi orang yang mampu mengoperasikan teknologi, tapi juga seseorang yang memahami dan bertanggung jawab atas hasil pekerjaannya.

Di tengah kemudahan komunikasi digital, mengirim pesan atau email sering dianggap sebagai cara paling praktis untuk menyampaikan berbagai hal. Namun, gak semua persoalan cocok diselesaikan melalui komunikasi tertulis, terutama jika melibatkan emosi, konflik, perbedaan pendapat, atau keputusan penting. Dalam situasi seperti ini, Erica Dhawan menyarankan agar seseorang memilih percakapan langsung melalui telepon atau pertemuan tatap muka.

Ketika berbicara secara langsung, kamu bisa menangkap berbagai hal yang sulit terlihat melalui pesan tertulis, seperti perubahan nada bicara, keraguan, atau ekspresi seseorang. Cobalah memulai percakapan dengan pertanyaan terbuka dan dengarkan jawabannya tanpa terburu-buru menyusun tanggapan. Sebelum mengakhiri pembicaraan, sampaikan kembali inti kekhawatiran atau pendapat lawan bicara untuk memastikan bahwa mereka merasa didengarkan dan dipahami.

Kebiasaan ini juga berkaitan dengan kemampuan empati dan membangun koneksi sosial dalam kerangka EPOCH yang diperkenalkan oleh peneliti MIT Sloan. Teknologi memang bisa membantu menyusun kalimat yang terdengar sopan dan meyakinkan, tapi kepercayaan antarmanusia tetap membutuhkan keterlibatan pribadi. Orang lain mungkin gak selalu mengingat setiap kalimat yang kamu sampaikan, tapi mereka bisa mengingat bagaimana perasaan mereka ketika berinteraksi denganmu.

Dominasi AI memang mengubah cara manusia bekerja, tapi hal tersebut bukan berarti kemampuan manusia kehilangan nilai. Justru, kemampuan berpikir kritis, menunjukkan karakter pribadi, menerima perbedaan pendapat, mengambil keputusan, dan membangun hubungan sosial semakin penting untuk dikembangkan. Oleh sebab itu, kebiasaan unik agar tetap menonjol di tengah dominasi AI bisa kamu coba lakukan. Kemudian, manfaatkanlah AI sebagai alat bantu untuk meningkatkan kualitas pekerjaan tanpa menyerahkan seluruh kemampuan berpikirmu kepada teknologi.