5 Cara Menjaga Kestabilan Mental saat Remote Working

Menjalani pola kerja dengan sistem remote working memang terlihat simple. Kamu bekerja tanpa tekanan harus datang ke tempat dan tidak terbatas waktu. Tapi justru pola kerja seperti ini menimbulkan tekanan tersendiri. Keteraturan hidup jadi terganggu karena tidak memiliki batasan yang jelas.

Diperlukan upaya menjaga kestabilan mental selama remote working. Kamu bisa menyusun rutinitas harian secara jelas dan terperinci. Ini menjadi panduan dalam bekerja agar tidak kebablasan. Kamu tetap bisa menyesuaikan diri di tengah padatnya kesibukan.

Tidak ada batasan tempat kerja dalam remote working. Selama memiliki jaringan internet yang stabil, kamu tetap bisa bekerja di manapun berada. Tapi persoalan ini juga mendatangkan permasalahan tersendiri. Saat lingkungan kerja tidak mendukung, malah menimbulkan stres berkepanjangan.

Oleh sebab itu, kamu perlu memilih tempat kerja yang nyaman. Usahakan lingkungan tersebut minim distraksi sehingga tidak mengganggu konsentrasi. Pilih tempat tenang agar tetap bisa fokus menyelesaikan pekerjaan. Baik di dalam maupun di luar ruangan.

Larut dalam menjalani pekerjaan remote working memang tidak berinteraksi langsung dengan rekan kerja. Kamu hanya berhadapan dengan laptop dan jaringan internet. Kondisi seperti ini menimbulkan kebosanan tersendiri. Bisa-bisa kamu menjadi orang yang tidak peduli dengan lingkungan sekitar.

Dalam rangka menjaga kestabilan mental, jaga selalu pola interaksi dengan lingkungan sosial. Luangkan waktu untuk mengobrol dengan orang-orang terdekat. Interaksi dengan mereka bisa menghindarkan diri dari kebosanan. Kamu tidak merasa sepi dan terisolasi.

Ciri khas dari remote working memang tidak memiliki batasan waktu. Kamu bisa memulai dan mengakhiri secara fleksibel. Tapi kondisi ini justru memacu seseorang bekerja keras sepanjang waktu. Termasuk memforsir diri yang sebenarnya sudah kelelahan.

Kondisi demikian sudah tentu mengganggu kestabilan mental. Saat kamu sudah merasa lelah, jangan pernah memaksakan diri bekerja di luar batas. Ambil waktu sejenak untuk beristirahat dan memulihkan energi. Saat suasana hati membaik, produktivitas bekerja turut mengalami peningkatan.

Bekerja dengan sistem remote working memang kerap disepelekan. Kamu tidak terlalu mengapresiasi pencapaian yang sudah diraih. Bahkan menganggap remote working bukan bagian dari pekerjaan. Mindset seperti ini yang bisa menghambat perkembangan diri.

Jika kamu ingin menjadikan mental tetap stabil selama remote working, berikan apresiasi kepada diri sendiri. Karena tidak mudah bagi seseorang untuk bisa berada di posisimu yang sekarang. Menjalani pola kerja dengan sistem remote working juga tidak sesederhana yang terlihat. Dengan adanya apresiasi diri, kamu merasa dihargai secara utuh.

Sistem kerja remote working memang tidak terbatas tempat dan waktu. Tapi bukan berarti kestabilan mental bisa terganggu. Tidak adanya batasan yang jelas kerap menimbulkan kebingungan. Kalau ingin kondisimu tetap waras, mari terapkan cara menjaga kestabilan mental saat remote working seperti penjelasan di atas. Ingat, jangan memaksakan diri saat sudah kelelahan.