7 Kunci Hindarkan Diri dari Kejenuhan Bekerja, Jaga Suasana Hati
Ilustrasi bekerja (pexels.com/@thisisengineering)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bekerja saat suasana hati sedang bosan bisa menurunkan konsentrasi. Banyak bagian penting terlewat dan kesalahan kecil menyertai. Jika terus bekerja dalam suasana demikian, bisa menghambat perkembangan karier.
Sebelum itu terjadi, harus ada upaya menghindarkan diri sendiri dari bosan bekerja. Kamu harus bisa memahami emosi dengan baik, juga mengelola rutinitas secara terorganisir. Selengkapnya bisa kamu baca dalam tujuh poin berikut.
Baca Juga: 7 Tanda Kejenuhan Karier yang Sering Terjadi, Minim Antusiasme!
1. Berhenti sejenak untuk segera mengembalikan mood
ilustrasi bosan bekerja (pexels.com/Anna Tarazevich)Agar pekerjaan lancar, kamu harus memiliki mood yang baik. Suasana hati yang stabil turut memengaruhi semangat dalam diri. Tapi yang namanya bekerja, kelelahan bisa menimbulkan kebosanan. Sebagai individu yang teliti, kamu harus bisa menghindarinya.
Jika ada tanda-tanda kelelahan, bisa langsung berhenti sejenak. Kamu bisa beristirahat selama lima atau sepuluh menit. Tips ini untuk mengembalikan suasana hati yang memburuk. Setelah beristirahat, fokus dan konsentrasi kembali pulih sehingga terhindar dari kebosanan.
2. Menetapkan jadwal secara terorganisir
ilustrasi menyusun jadwal (pexels.com/cottonbro studio)Mengalami kebosanan saat bekerja, kamu tidak lagi bersemangat. Hasil pekerjaan juga cenderung asal-asalan. Seringkali bagian pokok justru terlewat karena tidak teliti. Akibatnya, banyak masalah muncul di akhir.
Untuk menghindari kejadian demikian, kamu perlu menetapkan jadwal yang terorganisir. Berikan jeda singkat antara pekerjaan satu dengan pekerjaan yang lainnya. Cara ini membantu menjaga pikiran agar tidak kelelahan.
3. Berkomunikasi dengan rekan kerja
ilustrasi rekan kerja (pexels.com/Fauxels)Lingkup dunia kerja tidak hanya tentang kamu dan atasan. Di sekeliling juga ada yang namanya rekan kerja. Tidak ada salahnya berkomunikasi dengan mereka dalam waktu sejenak. Contohnya, saling bertukar pikiran tentang upaya menyelesaikan suatu pekerjaan.
Komunikasi yang kamu jalin dengan rekan kerja bisa menghindarkan diri dari kebosanan. Kamu tidak merasa sepi dan tertekan di tengah padatnya kesibukan. Informasi yang kamu dapatkan dari rekan kerja bisa menjadi sumber pengetahuan baru. Tentunya meningkatkan semangat dalam bekerja.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Mengalami Kebosanan dalam Bekerja, Apakah Harus Resign?
4. Menetapkan tantangan
Editor’s picks
ilustrasi sosok pekerja keras (pexels.com/Tiger Lily)Berada di titik yang sama dalam jangka waktu lama pasti menimbulkan kebosanan. Fenomena ini juga terjadi dalam lingkup dunia kerja. Dalam kurun waktu tertentu, produktivitas pasti mengalami penurunan.
Jika gak ingin menghadapi situasi seperti ini, harus mencari cara yang tepat untuk menghindari. Kamu bisa menetapkan sejumlah tantangan yang harus dicapai. Contohnya, dengan membuat perbandingan antara hari ini dan sebelumnya. Jika kemarin sudah meraih hasil yang baik, sekarang harus lebih optimal lagi.
5. Merencanakan proyek kreatif
ilustrasi menatap catatan (pexels.com/Polina Tankilevitch)Menjalani pekerjaan yang monoton tentu menimbulkan kejenuhan. Kamu mengulang rutinitas yang sama sepanjang waktu. Jika terus dijalani dengan cara seperti ini, bisa menimbulkan burnout.
Upaya menghindarkan diri dari kebosanan bekerja bisa dilakukan melalui proyek kreatif. Tentukan metode-metode unik untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Tentunya melibatkan pikiran kreatif dan solusi inovatif. Selain bekerja, kamu juga memiliki ruang aktualisasi diri.
6. Mempelajari keterampilan baru
ilustrasi menatap laptop (pexels.com/George Milton)Keterampilan mengalami perkembangan sepanjang waktu. Kita harus mampu mengimbanginya agar tumbuh menjadi orang yang lebih berkualitas. Jangan ragu mempelajari keterampilan baru selagi ada kesempatan.
Mempelajari keterampilan baru termasuk salah satu upaya menghindarkan diri dari kebosanan. Kamu mendapat wawasan dan pengalaman yang lebih luas. Keterampilan yang terasah baik membuat pekerjaan terselesaikan dengan efektif dan efisien. Kamu tidak harus bergelut pada kesibukan yang sama dalam waktu lama.
7. Meluangkan waktu me time secara teratur
ilustrasi me time (pexels.com/Vlad Deep)Me time. Kamu pasti sudah tidak asing dengan istilah ini. Sesekali, diri sendiri perlu diperhatikan. Apalagi setelah bergelut dengan kesibukan yang tidak ada habisnya. Sudahkah kamu meluangkan waktu me time?
Perlu diketahui, me time bisa menghindarkan diri dari kebosanan bekerja. Meluangkan waktu untuk diri sendiri turut memulihkan energi positif. Kamu memperoleh semangat baru setelah memperhatikan kebutuhan diri sendiri.
Pada kenyataannya, kebosanan dalam bekerja bisa dihindari. Ketika sudah lelah, istirahatkan sejenak. Saat semangat mengalami penurunan, ciptakan tantangan baru untuk memacu diri. Kebosanan dalam dunia kerja adalah hal yang wajar. Tapi jika bisa dihindari, kenapa tidak?
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Kejenuhan Bekerja, Kamu Tengah Merasakannya?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
