Ketiak menjadi bau keringat kamu bersentuhan dengan bakteri yang ada kulit. Masalah ini bisa membuat kamu tidak percaya diri, meskipun sebenarnya hal ini merupakan hal normal dan dialami banyak orang.
Bau ketiak juga tidak perlu dikhawatirkan. Kamu bisa melakukan beberapa cara untuk meminimalkan dan mencegahnya. Berikut penyebab hingga cara menghilangkan bau ketiak.
Mengutip laman Healthline yang telah di-review secara medis oleh Alana Biggers, M.D., MPH, seorang dokter spesialis penyakit dalam, tubuh kita memiliki kelenjar keringat karena berkeringat merupakan fungsi penting yang membantu kita mendinginkan tubuh. Kelenjar ini memiliki dua jenis, yakni ekrin dan apokrin.
Saat tubuh memanas, kelenjar ekrin mengeluarkan keringat untuk mendinginkan tubuh. Keringat biasanya tidak bau, selama tidak terkena bakteri di kulit. Makanan dan minuman tertentu serta jenis obat tertentu, juga dapat menyebabkan keringat ekrin mengeluarkan bau.
Sementara kelenjar apokrin bekerja terutama saat stres, mengeluarkan cairan yang tidak berbau. Cairan ini mulai mengeluarkan bau saat bersentuhan dengan bakteri di kulit. Kelenjar ini tidak bekerja hingga masa pubertas. Itulah kenapa pada saat itulah biasanya orang mulai menyadari memiliki bau badan.
Meskipun hal ini normal, beberapa orang berkeringat lebih banyak dari biasanya. Kondisi ini disebut hiperhidrosis. Orang dengan hiperhidrosis akan berkeringat secara berlebihan, terutama dari tangan, kaki, dan ketiak.
Cara mengatasi bau ketiak bisa dilihat dari tingkat keparahan dan penyebabnya. Bau tersebut mungkin muncul karena masalah kebersihan dan kamu tidak menggunakan produk yang tepat. Atau, mungkin juga bisa ada kondisi medis tertentu yang memerlukan perawatan.
Jika kebersihan menjadi penyebab bau ketiak
Kamu bisa menggunakan antiperspiran maupun deodoran (atau kombinasi keduanya) yang dijual bebas. Gunakan setelah mandi setiap hari dapat membantu mengatasi bau ketiak. Terkadang, kamu perlu mencoba berbagai jenis untuk melihat mana yang paling cocok untukmu.
Antiperspiran membantu mengurangi jumlah keringat yang diproduksi dengan cara menyumbat pori-pori yang mengeluarkan keringat untuk sementara. Karena lebih sedikit keringat yang muncul ke permukaan kulit, bau yang dihasilkan pun berkurang.
Sementara deodoran menghentikan bau keringat tetapi tidak menghentikan keringat itu sendiri. Produk-produk ini sering kali berbahan dasar alkohol, yang membuat kulit menjadi asam. Hal ini mencegah terbentuknya bakteri pemicu bau.
Kalau hiperhidrosis menyebabkan bau ketiak
Jika antiperspiran atau deodoran tidak efektif, kamu perlu mengkonsultasikan dengan dokter tentang deodoran resep dokter atau suntikan botox. Meskipun banyak orang yang mengenal botox karena kegunaannya untuk menghaluskan kerutan wajah, botox juga memiliki beberapa fungsi lainnya.
Suntikan botox ke kelenjar keringat dapat mengurangi keringat dan bau badan. Terutama untuk orang dengan kondisi hiperhidrosis. Namun, botox bukanlah solusi permanen. Efek suntikan hanya bertahan beberapa bulan.
Sebenarnya bau ketiak ini bisa kamu cegah dengan beberapa cara. Bahkan, caranya pun sebenarnya mudah. Berikut ini beberapa langkah pencegahan agar kamu tidak bau ketika.
Mandi dengan sabun antibakteri
Mandi secara teratur setelah melakukan aktivitas berat seperti berolahraga bisa menghilangkan bakteri dan keringat yang menyebabkan bau. Kamu juga bisa menggunakan sabun antibakteri yang akan membantu menghilangkan sebagian bakteri penyebab bau badan.
Kenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat
Kamu bisa memiliki pakaian dengan bahan seperti katun, linen, dan campuran lain yang bisa menyerap keringat. Ini penting, terutama jika kamu banyak berkeringat setiap harinya. Hal ini akan membuat tubuhtetap dingin.
Menghilangkan bulu
Dalam sebuah studi National Library of Medicine tahun 2016, mencukur atau mencabut bulu ketiak secara signifikan bisa mengurangi bau ketiak. Ini karena pembersihan lebih efektif pada kulit yang dicukur atau dicabut bulunya.
Menghilangkan stres
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, stres bisa menyebabkan menghasilkan keringat. Jadi, memiliki manajemen stres dan teknik mengurangi kecemasan bisa membantu kamu mengendalikan stres dan meminimalkan respons keringat fisiologis kamu.
Kurangi atau kentikan konsumsi makanan atau minuman tertentu
Mengutip WebMD yang telah di-review secara medis oleh dokter spesialis anak Dan Brennan, MD, apa yang kamu makan memengaruhi bau badan. Makanan yang cenderung membuat kamu lebih banyak berkeringat, seperti cabai atau makanan pedas lainnya, juga bisa menyebabkan bau badan.
Lalu aroma makanan seperti bawang merah atau bawang putih dapat terbawa oleh keringat. Minuman yang mengandung kafein atau alkohol juga bisa membuat kamu lebih banyak berkeringat.
Itulah tadi cara menghilangkan bau ketiak yang bisa kamu coba. Dengan begitu kamu akan lebih nyaman beraktivitas tanpa adanya bau ketiak.