Sering Insomnia? Pakai Pillow Spray Aja, Dijamin Tidur Nyenyak
Kamu sudah kenal yang namanya pillow spray atau linen spray gak? Gak kalah dengan trend penggunaan lilin aromatherapy, kini ada semprotan aromatherapy yang bermanfaat untuk membantumu rileks lho!
1. Hanya disemprotkan saja ke bantal tidur kamu lho!
Yap! Penggunaan pillow spray ini memang mudah. Layaknya memakai parfum, kamu hanya tinggal menyemprotkan spray ke bantal, guling atau selimut yang kamu gunakan untuk tidur.
Spray ini digunakan beberapa menit sebelum kamu beranjak tidur. Aromanya akan membuatmu rileks!
2. Tak hanya rileks, konon bisa membantu kamu tidur
Yaps! Harum dari aromatherapy bisa membuatmu rileks lho, terutama aroma lavender. Aroma lavender terkenal dengan khasiatnya yang dapat membantu mengurangi rasa cepas, gelisah dan sulit tidur.
Sebuah studi Kagoshima University di Jepang menyatakan bahwa senyawa dalam lavender dapat menghasilkan efek relaksasi. Menghirup aroma lavender dalam waktu 2-3 menit, konon dapat meningkatkan kualitas tidurmu.
3. Kamu bisa membuat 'Pillow Spray" mu sendiri
Nggak susah kok! Ini cara membuat DIY Pillow Spray.
Lavender Pillow Spray (120ml)
Bahan:
Wadah tertutup untuk mencampur bahan
Botol spray
2 sdm alkohol
10 tetes lavender oil
6 sdm air
Cara pembuatan:
1. Campur alkohol dan lavender oil dalam suatu wadah tertutup.
2. Kocok sekitar 15-20 detik, agar bahan tercampur dengan rata.
3. Kemudian masukan air dan kocok lagi.
4. Tuang cairan yang sudah tercampur kedalam botol spray.
5. Spray siap digunakan.
Gak suka dengan aroma lavender? Kamu juga bisa menggunakan essential oil dengan aroma favorit kamu lho! Bye-bye insomnia~
