Vision Board Bisa Bantu Semangat? Ini 6 Langkah Membuatnya

Penyebab menurunnya semangat hidup berbeda-beda tiap orang. Ada orang yang merasa sumber masalah terbesar dalam hidupnya justru keluarga. Orang lain langsung down serta sukar bangkit saat gagal dalam percintaan dan sebagainya.

Vision board akan menjadi papan tanpa makna kalau kamu tidak terlebih dahulu mengidentifikasi penyebab utama munculnya keinginan menyerah dalam hidup. Hati-hati terhadap kecenderungan menutupi persoalan yang sesungguhnya. Apa pun alasannya, itu bakal bikin papan visualmu kurang efektif.

Misalnya, kamu merasa tuntutan pasangan ketinggian dan kerap membuatmu kelelahan dalam hidup. Padahal, akar masalahnya bukan itu. Namun, dirimu dibayangi perasaan gagal serta payah karena bekerja dengan upah yang sangat rendah.

Masih dengan contoh akar persoalan yang menggerus semangat hidupmu ialah karier yang tidak berkembang serta ekonomi minim. Gambar dan kutipan yang tepat untuk menjadi bagian dari vision board-mu adalah seputar motivasi hidup lebih baik. Jangan malah fokusmu ke relasi dengan pasangan yang terganggu.

Kamu dapat mencari kutipan menarik dalam buku-buku pengembangan diri. Sebaliknya, jangan gunakan kutipan yang cenderung hanya menyalahkan sistem. Walaupun sistem yang buruk berpengaruh terhadap kondisi para pekerja, itu di luar jangkauanmu.

Penggunaan kutipan yang fokusnya menggugat hal-hal di luar diri bakal membuatmu kian merasa tidak berdaya. Kutipan yang tepat adalah kalimat yang membangkitkan semangatmu buat mempelajari skill baru untuk memperbesar peluang berhasil dalam hidup. Gambarnya dapat foto tokoh-tokoh sukses yang memulai kariernya dari nol atau ilustrasi orang menaiki anak tangga karier.

Kutipan untuk mendorongmu tetap mempertahankan hidup di tengah segala ujian juga bisa dibikin sendiri. Kelebihannya, pesan benar-benar sesuai dengan apa yang dirasakan. Contoh, "Aku tidak akan selamanya miskin dan dianggap tak berguna. Suatu saat nanti, orang yang menghinaku mau tidak mau berdiri untuk memberiku tepuk tangan."

Kalau penyebab dirimu kerap merasa gak pantas hidup karena dianaktirikan oleh orangtua sendiri, kalimatnya diubah. Misal, "Tidak dicintai oleh orang yang seharusnya menyayangiku adalah luka. Namun, hidupku akan terus berjalan selagi aku memeluk diri sendiri dengan penuh kasih."

Beberapa orang terdekat mungkin tahu bahwa kamu sering mengalami kelelahan mental yang cukup berat. Mereka juga menjadi tempat curhatmu. Dirimu tentu sudah kerap dinasihati oleh mereka.

Akan tetapi, dalam kondisi kamu lagi down oleh apa pun pasti saat itu kamu sukar mencerna apalagi menerimanya. Jutaan nasihat sekalipun bisa cuma masuk telinga kanan dan keluar lagi melalui telinga kiri. Lain dengan jika kata-kata mereka dalam bentuk tulisan.

Kamu dapat membacanya kembali kapan pun. Setiap kalimat mereka membantu mencegahmu jatuh lagi dalam keterpurukan. Dirimu dapat membaca dan merenungkannya kapan saja sebagai upaya membentengi diri dari keputusasaan dalam hidup.

Hidup bisa terasa sangat menyesakkan apabila kamu selalu berfokus ke masa lalu atau terlalu terpaku pada masa kini. Masa silam tidak bisa diubah. Sesuatu yang terjadi di masa lampau bila terus dipikirkan dan diratapi hanya akan membuatmu menderita.

Sementara itu, masa sekarang mungkin saja dipenuhi berbagai persoalan yang membuatmu pusing. Kamu terus memikirkannya justru bisa bikin enggan melanjutkan hidup. Lebih baik pikiran difokuskan ke masa depan yang jelas masih dapat diusahakan agar sesuai dengan keinginan.

Tulis impian-impianmu di masa depan dari yang kecil sampai besar. Usahakan penggambarannya cukup detail agar setiap kamu melihatnya kembali makin jelas dalam kepala. Apa yang tertanam di pikiran mengarahkan setiap tindakanmu. Selama masih ada hasrat akan sesuatu, manusia menolak menyerah dalam hidup.

Terakhir tinggal soal penempatan serta desainnya. Ada dua pilihan penempatan vision board. Kalau papan visual benar-benar dibuat secara fisik, kamu dapat menjadikannya satu papan besar. Ini membutuhkan tempat pemajangan yang luas, misalnya dinding kamar.

Kelebihan dari membuat papan visual besar sekalian dan ditaruh di suatu tempat ialah memudahkanmu untuk melihat semuanya dalam sekali waktu. Dirimu seolah-olah memiliki ruang bertapa untuk menenangkan diri. Pilihan kedua, setiap gambar atau kutipan dipajang sendiri-sendiri atau hanya beberapa dalam satu bidang.

Contoh, di kamar terdapat empat pigura berisi foto serta kalimat yang memotivasi. Di ruang tengah lebih banyak karena dindingnya lebih luas. Sisi plus papan visual ada di mana-mana adalah ke mana pun pandangan tertuju, kamu seperti sedang diingatkan untuk lebih mencintai hidupmu.

Vision board bisa membantumu untuk terbebas dari jeratan pikiran buruk yang melemahkan keinginan hidup. Isi papan visual juga dapat terus disesuaikan dengan perkembangan situasi hidupmu. Ini mencegahnya menjadi terasa membosankan setelah sering dilihat selama bertahun-tahun.