5 Tanda Kamu Butuh 'Me Time' dari Urusan Parenting, Jangan Diabaikan!
Pernahkah kamu merasa lelah secara fisik dan mental sebagai orangtua, tapi terus memaksakan diri karena merasa gak boleh beristirahat dari tugas parenting? Perasaan bersalah saat ingin mengambil waktu untuk diri sendiri memang sering menghantui para orangtua, padahal ini adalah hal yang sangat wajar dan bahkan penting untuk kesehatan mental.
Menjadi orangtua memang tugas yang tak pernah berhenti, tapi bukan berarti kamu harus mengorbankan kesehatan mental dan waktu pribadi. Mengabaikan tanda-tanda tubuh dan pikiran yang butuh istirahat justru bisa berdampak buruk pada kualitas pengasuhan. Nah, berikut adalah lima tanda yang menunjukkan kamu butuh waktu 'me time' dari rutinitas parenting.
1. Mudah tersulut emosi bahkan untuk hal-hal sepele yang dilakukan anak
Kalau biasanya kamu bisa dengan sabar menghadapi tingkah lucu si kecil, tapi belakangan jadi gampang marah bahkan untuk hal-hal kecil seperti mainan yang berantakan atau suara tangisan, ini pertanda kamu butuh waktu sendiri. Emosi yang gak stabil bisa jadi sinyal bahwa baterai mentalmu sudah hampir habis.
Ketika kemarahan muncul terlalu sering, cobalah introspeksi. Mungkin ini bukan tentang perilaku anak yang menyebalkan, tapi lebih kepada dirimu yang butuh ruang untuk memulihkan energi dan kesabaran. Orangtua yang bahagia akan menghasilkan pengasuhan yang lebih berkualitas.