5 Tips Mendidik Anak agar Mau Bangun Pagi, Harus Dibiasakan!
Membiasakan anak untuk bangun pagi ternyata merupakan hal yang cukup menantang bagi kebanyakan orangtua. Alasannya karena memang ada banyak sekali anak yang sulit bangun di pagi hari, sehingga orangtua pun jadi harus kerepotan dalam membangunkan anak untuk bersiap-siap dalam beraktivitas, termasuk berangkat sekolah.
Ada berbagai faktor yang menyebabkan anak sulit bangun di pagi hari, entah itu karena jadwal tidur yang terlalu malam atau pun aktivitas lain yang dilakukan, sehingga membuatnya tidak bisa tidur dengan nyenyak. Padahal sebetulnya bangun pagi memiliki berbagai manfaat, seperti meningkatkan daya konsentrasi, membantu mereka untuk lebih siap dalam beraktivitas, hingga menjaga kondisi kesehatan. Oleh sebab itu, orangtua bisa melakukan beberapa tips berikut ini dalam mendidik anak agar mau bangun pagi secara konsisten tanpa banyak drama.
1. Buat rutinitas tidur secara teratur
Cara awal yang perlu orang tua lakukan adalah dengan membuat rutinitas tidur secara teratur, sebab inilah yang nantinya dapat membantu anak untuk bangun pagi dengan mudah. Pastikan bahwa anak tidur pada jam yang sama setiap malam, sehingga nantinya tubuh mereka akan terbiasa dengan siklus tidur yang baik dan teratur.
Anak-anak pada umumnya butuh waktu tidur dengan durasi 9 sampai dengan 11 jam setiap malam, sehingga perlu di sesuaikan waktu tidurnya agar tidak sampai kurang istirahat. Selain itu, orangtua juga perlu mempersiapkan suasana kamar yang nyaman dan tenang agar anak pun bisa tidur dengan nyaman tanpa terganggu.