3 Manfaat Musik yang Jarang Disadari, Bisa Atasi Kecemasan!
Mendengarkan lagu dan bermain musik adalah hal yang biasanya dilakukan sehari-hari. Sebab musik memiliki pengaruh yang sangat kuat pada kondisi emosional seseorang. Faktanya, ketika kita sedang merasakan kesedihan, alunan musik bisa semakin membuatmu terlarut dalam rasa pilu, terlebih mendengarkan liriknya.
Ketika kamu sedang membutuhkan semangat dan motivasi, maka musik juga menjadi pilihan yang tepat. Musik bisa membakar semangat, memacu adrenalin, dan sebagai sebuah terapi. Dalam hal memengaruhi emosi, musik bisa menjadi cara ampuh untuk mengatasi stres dan kecemasan.
Mendengarkan atau memainkan musik adalah cara yang paling efektif dan mudah dilakukan sehari-hari. Berikut ini tiga manfaat musik yang mungkin gak kamu sadari!
1.Memperbaiki kualitas tidur
Musik bisa membuat kamu rileks dan tidur dengan lebih baik, yakni dengan mendengarkan musik beralunan lembut. Pilih jenis musik yang memiliki ritme lambat dan harmoni yang ringan didengar agar kamu merasa tenang. Dengan pikiran yang lebih tenang dan suasana yang nyaman, maka kamu akan lebih mudah tertidur.
Salah satu jenis musik yang bisa kamu coba dengarkan adalah musik klasik atau musik yang sering kamu dengar di toko buku juga bisa jadi pilihan yang menarik. Saat kamu merasa santai dan tenang, kualitas tidur kamu juga dapat meningkat secara signifikan. Kamu boleh mencoba berbagai jenis musik yang paling membantu untuk meningkatkan kualitas tidurmu, pilih yang paling cocok denganmu.