3 Tips Atasi Rasa Kesepian di Masa Dewasa, Kebahagiaan Tetap Terjaga

11 Nov 2024, 20:16 WIB

ilustrasi bersantai (pexels.com/Ron Lach)

Tidak dapat dimungkiri bahwa pertemanan dalam kehidupan dewasa memang berbeda dengan saat masih kecil hingga remaja dulu. Pada masa ini, teman-teman yang tadinya sering menghabiskan waktu denganmu, kini sudah memiliki prioritas kesibukannya masing-masing, sehingga cukup jarang bertegur sapa dan sulit untuk diajak bertemu. Kamu pun juga mengalami hal serupa karena memang alur kehidupan berjalan demikian.

Namun, situasi semacam itu dapat menimbulkan sensasi kehampaan dalam hati. Pasalnya, terus berkutat dengan segala macam kesibukan pekerjaan dan kehidupan sehari-hari kerap menyita banyak waktu, sehingga kamu bahkan tidak sempat untuk sekadar bertemu dengan teman dan menikmati hidup. Oleh sebab itu, cobalah terapkan tips berikut ini untuk mengatasi rasa kesepian di masa dewasa.

1.Usahakan mengosongkan jadwal untuk bertemu teman

ilustrasi sekumpulan orang yang sedang bersantai (pexels.com/Afta Putta Gunawan)

Rasanya hampir semua orang yang telah resmi menjalani kehidupan dewasa akan sibuk dengan berbagai macam urusan pekerjaan dan keluarga. Padahal, bersosialisasi dengan teman atau orang lain merupakan kebutuhan yang tidak dapat diabaikan. Tanpa adanya kegiatan tersebut, kamu bisa stres karena tidak punya kesempatan untuk bercerita atau sekadar mendapatkan penyegaran dalam hidup.

Oleh karena itu, usahakan untuk meluangkan jadwal agar bisa bertemu dengan teman. Kamu bisa mengawalinya terlebih dahulu atau menyambut baik ajakan pertemuan dari seseorang. Ingat, tanpa adanya upaya untuk menciptakan kesempatan, maka rasanya sulit sekali untuk sama-sama memiliki waktu luang, bukan begitu?

2.Mengikuti kelas-kelas menarik

ilustrasi kegiatan pottery class (pexels.com/Pew Nguyen)

Selain karena teman yang sudah dikenal baik tidak bisa sering bertemu karena kesibukan, rasa kesepian di masa dewasa juga bisa terjadi akibat terlalu fokus bekerja. Pasalnya, kegiatan ini menyita perhatian yang cukup besar. Tidak jarang, kamu bahkan sampai tidak punya waktu untuk melakukan hal-hal menyenangkan dalam hidup dan berakhir bermalas-malasan di rumah saat libur karena sudah terlalu lelah.

Jika memang kondisinya demikian, maka coba luangkan waktu untuk mengikuti kelas-kelas menarik. Daftarkan diri untuk bergabung di kelas seni, kelas bahasa, kelas memasak singkat, dan sebagainya. Aktivitas semacam ini akan memberikan jeda yang menyenangkan. Selain menjadi sarana untuk menambah ilmu dan keterampilan, kamu pun bisa berkenalan dengan orang-orang baru yang mungkin akan mencerahkan harimu.

3.Sesekali ikut open trip

ilustrasi rombongan turis (pexels.com/Chermiti Mohamed)

Rasa kesepian di masa dewasa dapat muncul karena kamu terlalu sibuk dengan rutinitas sehari-hari. Hal ini semakin terasa parah tatkala kesibukan yang dijalani cukup monoton, seperti bangun tidur, pergi kerja ke kantor, berkutat seharian di tempat tersebut, sampai tiba waktunya pulang. Kalau sudah begini, tentu waktu yang dimiliki untuk sekadar bersosialisasi juga sangat jarang, kan?

Nah, untung saja ada solusi tepat untuk mengatasi situasi yang membosankan seperti itu, yaitu dengan sesekali ikut open trip menarik. Cari saja jenis open trip yang sekiranya membuatmu bersemangat, entah itu pergi ke gunung, pantai, atau destinasi wisata lainnya. Kamu akan bertemu dengan orang-orang baru dari beragam latar belakang. Saling bertukar cerita dengan mereka sekaligus menikmati petualangan seru dapat bantu usir rasa kesepian yang kamu rasakan. Hasilnya, pikiran menjadi segar kembali dan kamu siap untuk beraktivitas seperti biasa.

Meski rasa kesepian yang muncul di masa dewasa adalah hal normal, tetapi terkadang situasi tersebut dapat mengganggu kenyamanan. Oleh sebab itu, luangkan waktu khusus agar tetap bisa terhubung dengan orang lain, entah itu teman lama atau orang baru. Dengan begini, keseimbangan hidup akan tercipta dan hatimu kembali bahagia.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.