4 Alasan Mengapa Support System Penting bagi Generasi Sandwich

13 Okt 2024, 18:07 WIB

ilustrasi orang frustasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Generasi sandwich memang terkenal sebagai generasi yang memiliki tanggung jawab besar dalam hidupnya. Yang mana mereka tidak hanya menanggung beban kehidupannya sendiri, tetapi juga orangtua, anak, dan bahkan saudara kandungnya.

Spesifiknya, mereka menanggung dalam hal finansial, emosional, dan fisik. Karena itu, memang tidak mudah berada di posisi generasi sandwich. Sehingga, pastinya support system sangat berperan penting dalam hidup mereka.

Lantas, mengapa support system begitu penting bagi mereka? Yuk, simak jawabannya berikut ini!

1. Membantu mengelola stres, kecemasan, hingga burnout

ilustrasi orang frustasi dengan pekerjaan (pexels.com/Tim Gouw)

Apabila mereka adalah satu-satunya generasi sandwich dalam keluarga, tentu mereka akan merasa kewalahan atas beban tanggung jawab yang besar. Selain itu, mereka kerap merasa kesepian atau jenuh dalam situasi tersebut.

Karena itu, support system dapat memberikan dukungan emosional kepada mereka. Misalnya, dengan sering mengajak curhat atau deep talk. Ini bertujuan agar mereka merasa dihargai usahanya dan didengar perasaannya. Sehingga, support system dapat membantu mereka mengelola stres, cemas, atau bahkan burnout.

2. Menawarkan bantuan fisik

ilustrasi orang mengobrol (pexels.com/KATRIN BOLOVTSOVA)

Selain dukungan emosional, support system dapat memberikan bantuan fisik. Misalnya, jika selama ini mereka terlihat merawat orangtuanya sendirian, support system bisa menawarkan bantuan fisik, seperti membagi tugas dengan adil.

Sehingga, ini sangat berarti bagi generasi sandwich karena dapat meringankan bebannya. Dalam kasus ini, apabila support system adalah bagian dari keluarga atau saudara kandung, jelas harus dilakukan.

3. Memberikan ruang untuk me time atau healing

ilustrasi orang pergi sendiri (pexels.com/Pok Rie)

Terkadang saking sibuknya mengurus orang lain, generasi sandwich lupa dengan dirinya sendiri. Padahal kesehatan fisik dan mentalnya juga perlu diperhatikan. Sehingga, sebagai support system perlu memberikan mereka ruang untuk istirahat sejenak.

Misalnya, dengan membiarkan mereka me time atau healing sendirian. Seperti yang kita ketahui bahwa apabila pikiran atau tubuh yang dipaksa bekerja terus menerus, bisa berakibat buruk. Seperti sakit, stres, overthinking, dan lainnya. Jadi, memang dibutuhkannya refreshing.

4. Memperoleh perspektif baru

ilustrasi orang mengobrol (pexels.com/August de Richelieu)

Kehadiran support system yang beragam, misalnya teman, saudara, rekan, dan lainnya, tentu akan memberikan perspektif baru bagi generasi sandwich. Karena pada dasarnya, ketika seseorang berada dalam masalah atau situasi sulit, pasti membutuhkan masukan dari orang lain.

Karena itu, support system dapat membantu mereka untuk membuka pandangan lain atau bahkan menemukan solusi baru. Sehingga, mereka dapat berpikir dua arah dan memiliki opsi dalam menghadapi masalah.

Generasi sandwich memang mengemban beban yang berat dalam menjalani hidup. Mereka harus membagi waktu dan tenaga untuk orang lain. Namun, dengan adanya support system, tentu mereka akan merasa terbantu, tidak merasa sendiri, dan mampu menjalankan peran ganda dengan lebih baik.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.