Ilustrasi olahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Ada banyak manfaat dari latihan dan olahraga. Meskipun kamu mungkin mengasosiasikan sebagian besar manfaat tersebut dengan penampilan dan perasaan yang lebih baik, kebugaranmu secara keseluruhan juga akan memengaruhi caramu bergerak di dunia.
"Salah satu hal yang kita tahu menjadi lebih baik dengan latihan kekuatan yang baik, solid, dan cerdas adalah proprioception. Tergantung pada pengalaman seseorang dalam berlatih, mereka mungkin melihat peningkatan dramatis dalam proprioception mereka, dan sering kali hal ini terjadi dengan sangat cepat," kata Jason Harrison, seorang pelatih kekuatan, dilansir Life Hacker.
Terkadang kecerobohan terjadi tanpa kita duga-duga. Kamu bisa banget mencoba empat tips di atas untuk mengurangi sikap cerobohmu. Yuk, coba lakukan!