5 Alasan Kebahagiaan Diri Sendiri Gak Boleh Diabaikan, Hidup Damai
Terkadang kesibukan bisa membuat lupa dengan kebahagiaan dirimu sendiri. Nah, ini sering yang dialami banyak orang karena lebih fokus dengan tanggung jawab pekerjaan dan rutinitas hariannya. Sehingga gak jarang mereka melupakan kebahagiaan untuk dirinya sendiri.
Sering terjebak dalam situasi yang hanya ingin memenuhi ekspektasi orang lain, mengurus berbagai kewajiban tanpa peduli dengan kebutuhan emosional dirimu sendiri. Padahal sangat penting untuk menyadari bahwa kebahagiaan bukan hanya soal perasaan positif saja, tapi ini adalah pondasi penting untuk kesehatan mental kamu secara keseluruhan. Berikut beberapa alasan utama mengabaikan kebahagiaan sendiri bukan pilihan yang bijak. Jangan lupa disimak, ya!
1. Dampak pada kesehatan mental dan fisik
Bahagia dengan diri sendiri punya dampak yang besar terhadap kesehatan mental dan fisik. Orang yang bisa merasakan kebahagiaan dalam hidupnya cenderung punya sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, tekanan darah lebih rendah dan risiko terkena berbagai penyakit kronis juga lebih rendah.
Sebaliknya, saat kamu sering merasa stres dan sering murung bisa menyebabkan gangguan tidur, kelelahan, dan masalah kesehatan lainnya. Tetap berusaha untuk menjaga kebahagiaan, kamu gak hanya memperbaiki kualitas hidup tetapi juga meningkatkan kesehatan mental dalam jangka panjang.