5 Cara Berterima Kasih pada Diri Sendiri atas Pencapaian Tahun Ini
Pergantian tahun baru sudah mendekati, sebagai simbol pembaruan kita disarankan untuk merefleksi diri. Bisa dengan beragam cara, termasuk berterima kasih pada diri sendiri atas pencapaian yang telah di raih sepanjang tahun. Ini merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan membangun rasa syukur.
Buat kamu yang belum pernah melakukannya, tak perlu khawatir. Artikel ini akan membantumu agar bisa berterima kasih pada diri sendiri dengan penuh makna. Berikut ini adalah lima cara untuk melakukannya.
1. Menulis jurnal syukur
Menulis merupakan cara mudah yang bisa dilakukan untuk membuat dirimu bisa nyaman dan leluasa berterima kasih atas diri sendiri. Menggunakan media yang kamu senangi misalnya, menulis di buku harian, media elektronik maupun yang lainnya. Menulis jurnal syukur akan sangat membantumu supaya bisa lebih sadar akan segala yang telah dilakukan.
Luangkan waktu untuk menulis jurnal tentang semua pencapain yang telah diraih selama setahun ini, baik besar maupun kecil. Fokuskan pada momen-momen yang membuatmu merasa bangga. Ini dapat membantu mengingatkanmu betapa banyak yang telah kamu capai dan memberi ruang untuk rasa syukur.