5 Cara Efektif Mengatasi Rasa Gugup Saat MPLS

13 Jul 2024, 07:16 WIB

ilustrasi teman sekolah (pexels.com/Kobe -)

Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) adalah suatu kegiatan yang diadakan sekolah kepada siswa baru untuk memperkenalkan sekolahnya. Kegiatan ini wajib diikuti oleh semua siswa baru. Tidak ada alasan bagi siswa untuk tidak mengikuti MPLS ini, kecuali memang ada izin penting.

Maka dari itu, siswa yang kurang menyukai masa orientasi ini pun tetap harus mengikutinya. Biasanya perkara ini berasal dari diri sendiri, salah satunya adalah rasa gugup. Untuk mengatasinya, kamu perlu mengetahui beberapa cara yang efektif untuk mengatasi rasa gugup tersebut. Berikut penjelasannya!

1. Kenali lingkungan sekolah sebelum MPLS

ilustrasi sekolah (pexels.com/Tom Fisk)

Mengenali lingkungan sekolah terlebih dahulu bisa membuatmu mengurangi rasa gugup. Ini terjadi karena kamu lebih merasa nyaman dan familiar dengan tempat tersebut. Alhasil kamu jadi tidak merasa tertekan lagi.

Ada banyak cara untuk mengetahui lingkungan sekolahmu. Salah satunya bisa dengan mencari tahu melalui media sosialnya. Akan tetapi, mengunjunginya langsung akan lebih membantumu mengenali lingkungan dengan lebih baik. Untuk itu cobalah untuk mengunjungi sekolah sebelum MPLS dimulai.

2. Persiapkan diri secara mental dan fisik

ilustrasi kesehatan mental (pexels.com/Jure Širić)

Mempersiapkan diri sendiri juga penting untuk menghindari rasa gugup saat masa MPLS. Persiapan diri ini bisa berupa mental dan fisik. Jika sudah dipersiapkan dengan baik, rasa gugup akan lebih bisa ditangani.

Salah satu perlakukan baik untuk fisikmu sendiri adalah dengan tidur yang cukup dan makan dengan baik sebelum masa MPLS. Ini akan membantu tubuh dan pikiranmu menghadapi MPLS yang melelahkan. Secara mental, kamu bisa menanamkan pada dirimu sesuatu yang baik agar dapat terhindar dari kecemasan berlebih.

3. Berinteraksi dengan teman baru

ilustrasi pertemanan (pexels.com/Huy ProShoot)

Berinteraksi dengan murid lain juga akan membantumu mengurangi rasa gugup. Kamu jadi bisa mengalihkan perhatian dari rasa gugup dengan berbicara bersama teman. Jadi jangan ragu untuk memulai pertemanan pada masa MPLS.

Ajaklah bicara teman-teman baru yang kamu temui. Membangun pertemanan baru bisa membuatmu merasa lebih nyaman dan didukung. Kamu juga akan melupakan rasa gugup dan lebih menikmati tiap obrolan yang terjadi bersama temanmu.

4. Ikuti setiap kegiatan dengan antusias

ilustrasi kegiatan sekolah (pexels.com/Chu Chup Hinh)

Kamu tidak perlu menghawatirkan kegiatan MPLS yang akan dijalani. Nikmati saja setiap kegiatan yang sudah diadakan. Nantinya kamu juga akan meninggalkan rasa gugup tersebut jika mengikuti kegiatannya dengan antusias.

Berpartisipasi saja dalam setiap aktivitas yang diselenggarakan selama MPLS. Ini akan membantumu lebih cepat beradaptasi dan merasa bagian dari siswa-siswi sekolah. Selain itu, kamu juga akan mendapatkan pengalaman yang lebih baik jika pembawaanya antusias dan bahagia.

5. Tetap positif dan berpikir terbuka

ilustrasi sekolah (pexels.com/Thnh Phng)

Memiliki pikiran yang positif akan menjaukanmu dari rasa gugup. Pikiran yang positif dan terbuka akan membuatmu lebih tenang terhadap kegiatan MPLS yang akan dijalani. Kamu tidak akan lagi merasa terbebani jika memiliki pikiran yang baik.

Cobalah pikirkan bahwa setiap siswa baru juga merasakan hal yang sama. Jadi, tetaplah positif, berpikir terbuka, dan anggap MPLS sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Jalani MPLS ini dengan mengambil pelajaran sebanyak-banyaknya.

Mengikuti MPLS adalah kesempatan yang baik untuk lebih mengenal lingkungan sekolah baru. Manfaatkan kesempatan ini sebaik-baiknya. Atasi rasa gugup dengan menerapkan beberapa tips di atas.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.