5 Cara Menghargai Diri Sendiri sebagai Bentuk Self Love
Dalam menjalani kehidupan yang penuh tantangan dan tekanan, kita sering kali abai pada diri sendiri. Kita terlalu fokus pada orang-orang di sekitar, padahal diri sendiri juga perlu perhatian. Akibatnya, kehidupan yang dijalani menjadi tidak seimbang.
Jangan lupa untuk menghargai diri sendiri sebagai salah satu bentuk self love. Mencintai diri sendiri bukan suatu hal egois. Ini tentang memberikan perhatian yang pantas kepada diri sendiri agar merasa layak dan berharga.
Namun, kadang terasa sulit memperlakukan diri sendiri dengan cara yang tepat. Salah satu pengaruhnya dari gaya hidup yang tidak teratur. Lalu, bagaimana cara menghargai diri sendiri dengan tepat?
1. Memberikan perhatian kepada tubuh
Bentuk nyata menghargai diri sendiri adalah dengan memberikan perhatian penuh kepada tubuh kita sendiri. Betapa penting menghargai tubuh untuk kehidupan yang sehat dan bahagia. Hal ini mencakup kesehatan dan perawatan diri, baik dari luar maupun dalam.
Berikan tubuh asupan makanan yang sehat, olahraga untuk kebugaran, serta istirahat yang cukup. Selain itu, lakukan perawatan sederhana, seperti mandi, menyisir rambut, serta memakai pakaian yang bersih. Dengan menghargai tubuh, kita akan lebih percaya diri dan merasa lebih berharga.
2. Memprioritaskan kesehatan mental
Isu kesehatan mental sedang marak di kalangan masyarakat, terutama di kalangan milenial dan gen Z. Tuntutan sosial membuat seseorang mudah stres dan frustrasi. Oleh sebab itu, kesehatan mental juga membutuhkan perhatian dan penghargaan yang baik.
Memprioritaskan kesehatan mental bukan sebuah pilihan, tetapi suatu keharusan. Kita butuh ketenangan batin dalam menjalani gejolak kehidupan. Caranya bisa dengan mengatur batasan sosial, menjalani hobi, rehat dari pekerjaan hingga pergi berlibur.
3. Menerima diri sendiri, termasuk kelemahan diri
Masih berhubungan dengan kesehatan mental, menghargai diri sendiri juga melibatkan pengakuan dan penerimaan diri. Penerimaan harus secara utuh, termasuk kelemahan yang kita miliki. Hormati setiap kelemahan itu apa adanya.
Terkadang memang sulit mengakui kelemahan diri. Kita cenderung menyangkal untuk menyembunyikan kelemahan. Padahal, penerimaan diri merupakan langkah awal menuju pemahaman yang lebih dalam tentang diri kita sendiri.
4. Meluangkan waktu untuk menikmati hobi
Kesibukan bukan alasan untuk melupakan diri sendiri. Kita harus lebih peka terhadap kebutuhan yang pantas kita dapatkan. Salah satunya dengan meluangkan waktu untuk menikmati hobi yang sering terabaikan.
Tidak ada salahnya memenuhi keinginan, karena hobi juga layak dinikmati. Hobi bukan sekadar aktivitas menyenangkan, tetapi termasuk cara untuk meningkatkan suasana hati. Nikmati hobi supaya energi kembali terisi di samping kesibukan yang membuat kita penat.
5. Menerapkan positive self-talk
Pikiran yang kalut tidak selalu dipengaruhi oleh orang lain atau lingkungan yang toksik. Terkadang hal-hal negatif justru datang dan tertanam dari diri sendiri. Kalimat yang kita ucapkan, misalnya, memiliki pengaruh yang besar.
Terapkan positive self-talk untuk menghargai diri sendiri. Positive self-talk merupakan bahasa yang kita gunakan kepada diri kita sendiri dengan tujuan membangun pikiran yang lebih positif. Gunakan kata-kata yang baik, penuh kasih, dukungan, serta penuh semangat.
Di tengah kesibukan sehari-hari, jangan lupa untuk memedulikan diri sendiri. Hargai keberadaan dirimu melalui lima cara tadi. Dengan menghargai diri sendiri, kamu akan menemukan kekuatan dan ketenangan dalam diri sendiri.
