5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional, Bikin jadi Lebih Simpati!
Kecerdasan emosional merupakan salah satu kemampuan yang sudah seharusnya dimiliki oleh setiap individu karena dapat berguna baik dalam kehidupan di masyarakat maupun ketika berada dalam dunia kerja.
Dengan memiliki kecerdasan emosional yang baik, maka kamu akan dengan mudah mampu mengendalikan emosi yang dimiliki, memiliki kemampuan untuk mampu mengenal diri sendiri, memahami, serta dapat menunjukkan sikap yang tepat terhadap orang lain.
Sama halnya dengan kemampuan lainnya, kecerdasan emosional juga dapat ditingkatkan. Berikut lima cara agar dapat meningkatkan kecerdasan emosional
kamu, yuk belajar.
1. Belajar mengatur emosi
Emosi yang tak terkendali terkadang dapat merugikan tidak hanya terhadap diri sendiri, tetapi juga dapat berdampak pada orang lain. Bisa saja emosi yang tak terkendali tersebut membuat kamu akhirnya jadi tidak disukai oleh orang sekitar.
Untuk itu, penting untuk mampu mengatur dan mengendalikan emosi diri. Beberapa cara yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengatur pernapasan ketika emosi kamu sedang naik, melakukan meditasi rutin agar otak menjadi lebih fresh, dan olahraga yang rajin untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
2. Belajar untuk memaafkan
Terkadang memang sulit untuk memaafkan dan ikhlas apalagi terhadap suatu hal yang teramat menyakitkan. Tetapi hal tersebut jika terus di pendam akan berdampak pada kecerdasan emosional kamu.
Belajarlah untuk memaafkan, dengan cara tersebut maka semua kemarahan, dendam, serta emosi negatif yang selama ini ada akan perlahan hilang dan membuat jiwa kamu tenang. Hal ini dapat membantu untuk meningkatkan kecerdasan emosional dan membuat kamu akan lebih fokus kepada cara pemecahan sebuah masalah.
3. Belajar untuk lebih empati
Dengan memiliki rasa empati, kamu akan dapat memahami lingkungan sekitar kamu. Empati merupakan salah satu hal yang penting agar kecerdasan emosional kita meningkat.
Dengan memiliki rasa empati yang besar, maka kamu akan lebih peka terhadap orang lain, juga dapat membantu kamu untuk memiliki komunikasi yang baik dan akan terhindar dari kesalahanpahaman yang akan terjadi.
4. Belajar untuk lebih komunikatif
Komunikasi adalah hal penting dalam penyelesaian sebuah konflik atau masalah. Dengan berkomunikasi, maka hal-hal yang tadinya terlihat rumit akan menjadi lebih mudah untuk diselesaikan.
Kemampuan komunikasi yang baik dapat membantu untuk meningkatkan kecerdasan emosional kamu. Dengan terus melatih komunikasi, akan sangat berguna untuk terus menjalin hubungan baik dengan orang lain, memahami apa yang mereka inginkan, sebaliknya dapat membuat seseorang paham dengan apa yang kamu inginkan.
5. Belajar keterampilan menyelesaikan masalah
Kemampuan ini akan memudahkan kamu agar mampu mengelola emosi ketika terjadinya sebuah masalah. Dengan memiliki kemampuan pemecahan masalah yang baik, kamu akan menjadi individu yang lebih tenang walaupun dihadapkan dengan konflik yang penuh tekanan.
Selain dapat membantu meningkatkan kecerdasan emosional yang kamu miliki, kemampuan penyelesaian masalah juga berguna untuk meningkatkan skill berpikir kritis kamu, yang pastinya sangat dibutuhkan dalam dunia kerja maupun kuliah.
Dengan terus belajar untuk meningkatkan kecerdasan emosional maka kamu akan lebih pandai mengatur emosi, lebih memiliki rasa empati, dapat dengan mudah memahami dan dipahami orang lain. Tentunya akan sangat berguna agar dapat menjalin hubungan baik dengan sekitar.
