5 Hal yang Memicu Frustrasi Berlebihan saat Rencana Tak Sesuai Harapan

Kita boleh saja menyusun rencana sebaik mungkin. Bahkan menetapkan standar kesempurnaan tertinggi pada setiap aspeknya. Tapi ada kalanya rencana tidak berjalan sesuai dengan yang diinginkan. Ini terjadi karena perubahan atau situasi yang memang tidak relevan.

Ternyata beberapa orang cenderung frustrasi berlebihan saat rencana tidak sesuai harapan. Kondisi ini terjadi karena standar perfeksionis yang menggebu-gebu. Orang-orang tersebut merasa kecewa karena standar kesempurnaan yang diinginkan tidak bisa tercapai secara maksimal.

Sebenarnya kita baru saja menginginkan pencapaian terbaik. Tapi juga harus diiringi dengan kesadaran bahwa segala sesuatu pasti memiliki kekurangan. Kunci utama untuk meraih keberhasilan secara optimal adalah dengan mengevaluasi proses yang dilalui. Tapi apa jadinya jika kita justru menekankan ekspektasi yang tinggi?

Inilah yang menjadi sebab seseorang prestasi berlebihan saat rencana tidak sesuai harapan. Ekspektasi yang terlalu tinggi membuat seseorang tidak mampu berpikir realistis. Ketika dihadapkan dengan situasi yang sesungguhnya, mereka cenderung tidak mempercayai realita.

Hidup di lingkungan masyarakat harus siap menghadapi tekanan sosial. Beberapa orang mensyaratkan standar tertentu sebagai tolok ukur keberhasilan. Sedangkan standar yang kita tetapkan bagi mereka tidak ada artinya. Menjadi kekeliruan besar jika kita selalu memenuhi tekanan sosial.

Karena sikap demikian ini yang memicu frustrasi berlebihan saat rencana tidak sesuai harapan. Kita merasa gagal karena tidak bisa memenuhi apa yang diinginkan oleh orang lain. Untuk selanjutnya menyalahkan diri secara berlebihan dan tidak memberi kesempatan untuk berbenah.

Pastinya tidak ada orang yang menginginkan kegagalan terjadi. Tapi situasi seperti ini akan tetap berlangsung sebagai bagian dari pembelajaran. Kita tidak perlu takut terhadap kegagalan secara berlebihan. Apalagi sampai menumbuhkan pola pikir yang pesimis.

Rasa takut akan kegagalan yang berlebihan menjadi sebab seseorang mudah kecewa. Ini terjadi saat rencana tidak sesuai dengan yang diharapkan. Sikap pesimis mengambil alih kendali sehingga kita merasa cemas. Bahkan menganggap ini sebagai tanda kegagalan di waktu selanjutnya.

Rencana yang sudah disusun dengan baik pada faktanya tidak selalu berjalan mulus. Kita sering dihadapkan dengan permasalahan dan situasi yang tidak lagi sama. Otomatis rencana butuh penyesuaian agar tetap berjalan dengan optimal. Atau mungkin kita beralih pada rencana cadangan.

Tapi beberapa orang justru frustrasi berlebihan saat rencana tidak sesuai harapan. Mereka merasa usaha yang dilakukan berakhir sia-sia. Satu rencana yang tidak bisa berjalan secara optimal dijadikan sebagai alasan untuk berputus asa.

Kita harus siap menerima fakta jika rencana tidak selalu berjalan dengan mulus. Dalam beberapa situasi adakalanya butuh penyesuaian. Atau mungkin kita perlu beralih pada rencana cadangan. Tentu kita harus menghindari ekspektasi yang berlebihan maupun standar perfeksionis menggebu-gebu. Dengan menghindari kelima hal di atas, saatnya kita mendidik diri menjadi individu tangguh.