Orang yang mengalami depresi, tentu membutuhkan dukungan agar terus bertahan. Meskipun begitu, kita juga gak bisa sembarangan berucap di depan mereka. Jangan sampai niat baik kita malah berubah jadi memperburuk keadaan!
Lantas, apa saja kalimat yang bisa kamu ucapkan agar mampu mendukung orang depresi? Kira-kira ini contohnya!
Mengetahui seseorang ada saat kita membutuhkannya adalah penghiburan yang luar biasa. Sayangnya, mereka yang mengalami depresi, umumnya enggan untuk meminta bantuan. Mereka takut mengganggu orang lain karena masalah mereka.
Dengan mengatakan "Aku di sini untuk kamu", maka mereka yang depresi akan merasa lebih lega. Mereka sadar bahwa mereka tidak sendirian dan punya sosok yang selalu mendukungnya.
Orang depresi tidak bisa dipaksa untuk menceritakan masalahnya. Ketika seseorang bertanya, "Apakah kamu baik-baik saja?", ia lebih mudah berpura-pura dan menjawab bahwa ia baik-baik saja.
Salah satu alasan mengapa orang depresi tidak mudah bercerita adalah ia tak tahu apakah orang lain peduli terhadapnya. Memang kadang kala, orang hanya bertanya karena penasaran, bukan karena peduli.
Oleh karena itu, kamu bisa berkata "Kalau kamu mau cerita, aku selalu siap mendengarkan". Kalimat tersebut menandakan bahwa kamu tidak memaksanya untuk bercerita, namun tetap tulus mau mendengarkan semua masalahnya.
Setiap orang perlu menyadari bahwa dirinya berharga. Sayangnya, orang depresi susah sekali untuk merasa demikian. Ia akan merasa dirinya tak layak dan tak pantas.
Mengucapkan "Kamu berharga untuk aku," bisa membuatnya merasa dicintai dan diinginkan. Selain itu, dengan spesifik mengucapkan "aku", ia tahu bahwa memang ada seseorang yang tetap tidak mau kehilangannya.
Kamu juga bisa mengucapkan kalimat ini dengan menjelaskan bagaimana berharganya ia di matamu. Dijamin, dia bakal merasa lebih tenang.
Ketika akhirnya orang yang mengalami depresi bercerita kepadamu, penting sekali mengucapkan kalimat yang tepat untuk merespons ceritanya. Lantas, kamu bisa merespons dengan berkata, "Ternyata berat, ya..."
Dengan mengatakan kalimat ini, kamu mengakui bahwa apa yang mereka alami itu memang berat. Kalimat ini juga membuat ia sadar bahwa kamu benar-benar mendengarkan karena peduli, bukan sekadar mendengarkan karena penasaran.
Apakah kamu tahu? Bertahan adalah pencapaian terbesar bagi orang yang mengalami depresi! Meskipun mengalami berbagai masalah yang membuatnya tak tenang, namun ia masih mau hidup untuk menghadapi dunia.
Sayangnya, hal ini sering kali luput dari penglihatan orang. Alih-alih mengapresiasi, orang-orang depresi bisa disuruh 'move on', 'gak usah pikir aneh-aneh', hingga diremehkan.
Oleh karena itu, kamu perlu berkata jika kamu mengapresiasi mereka yang masih bertahan meski depresi. Syukur-syukur, kalimat ini bisa menyadarkan mereka untuk terus berjuang melawan depresinya.
Itu tadi 5 kalimat terbaik untuk diucapkan pada orang depresi. Jangan salah ucap lagi, ya!