5 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Suasana Hatimu Buruk Berkepanjangan
Kebiasaan setiap pagi juga berpengaruh terhadap suasana hati kita selama satu hari kedepan. Bila kamu merasa stuck, nggak mood ngapa-ngapain, bisa jadi ada kebiasaan keliru yang terus kamu lakukan berulang-ulang, yang pada akhirnya membuatmu merasa kewalahan sendiri.
Selagi masih ada waktu dan kesempatan, kamu bisa mengubah kebiasaan buruk itu menjadi kebiasaan yang lebih baik dan sehat. Tanpa berlama-lama, yuk simak 5 kebiasaan buruk yang berpotensi membuat suasana hatimu berantakan dalam jangka panjang:
1.Tidur larut malam
Siapa yang sering menunda-nunda jam tidur sampai subuh? Entah untuk nonton film, drama, scroll medsos, atau main game. Tidur adalah aktivitas yang penting dan diperlukan tubuh, jam istirahat sangat berpengaruh pada suasana hatimu esok hari.
Kamu akan lebih segar dan fokus dalam beraktivitas. Alhasil, berkali lipat lebih produktif dalam menjalani kegiatan sehari-hari.