5 Kebiasaan Setiap Hari yang Bisa Merusak Otak, Sudah Tahu?
Tahukah kamu bahwa faktor-faktor yang tidak terlalu kamu pedulikan dapat mempengaruhi fungsi otakmu? Penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan sehari-hari seperti tidak makan makanan yang tepat atau berlebihan dapat mempengaruhi otak kamu dalam jangka panjang. Berikut adalah lima kebiasaan sehari-hari yang buruk bagi otakmu.
1. Tidak sarapan
Pertama adalah ketika kamu tidak sarapan dapat menyebabkan gula darah rendah, ini berarti otakmu akan memiliki nutrisi yang tidak cukup dan susah untuk berfungsi seperti kurangnya konsentrasi. Sarapan adalah hal sangat penting terutama untuk anak-anak antara usia empat sampai sepuluh tahun.
Riset menunjukan bahwa antara 20% - 30% anak-anak dan remaja melewatkan waktunya untuk sarapan yang akan berpengaruh buruk pada jantungmu dan kehilangan manfaat kognitif pada pertumbuhan anak usia dini.