5 Langkah Mudah untuk Bersikap Baik pada Diri Sendiri, Self Love!
Sangat mudah bagi kita untuk bersikap baik kepada orang lain, bahkan orang yang belum dikenal. Namun terkadang, hal ini sulit untuk dilakukan pada diri sendiri. Sering kali, kamu terlalu keras pada diri sendiri, memberikan banyak tekanan, dan menyalahkan diri atas kegagalan yang kamu alami.
Padahal, bersikap baik pada diri sendiri merupakan hal yang sangat penting karena bisa membantu kamu lebih mudah dalam mengatasi kesalahan, menerima diri secara keseluruhan, dan lebih mudah merasa bahagia. Sebagaimana diungkapkan oleh Adia Gooden, PhD, seorang psikolog klinis berlisensi dari laman Self, menyebut bila orang-orang yang memiliki rasa belas kasih cukup tinggi pada diri sendiri cenderung merasa lebih bahagia dan optimis tentang masa depan, bahkan saat mereka berada dalam situasi yang sulit.
Nah, berikut IDN Times bagikan lima langkah mudah yang bisa kamu coba untuk bersikap baik pada diri sendiri. Simak sampai habis, ya!
1.Anggaplah bahwa dirimu adalah sahabatmu
Seperti yang telah disinggung sebelumnya, bahwa sering kali lebih mudah untuk bersikap baik terhadap orang lain daripada bersikap baik terhadap diri sendiri. Sebagai solusi, kamu bisa menganggap bahwa dirimu adalah sahabatmu atau membayangkan orang yang kamu sayangi berada di posisimu.
“Jika kamu tidak ingin mengatakan hal buruk kepada temanmu yang sedang kesulitan, maka jangan katakan itu juga kepada dirimu sendiri,” ujar Dr. Gooden.
Ketika sahabatmu melakukan kesalahan, kamu mungkin akan menanggapinya dengan pengertian. Jadi, cobalah lakukan hal serupa untuk dirimu. Dengan begitu, kamu tidak akan diliputi oleh perasaan bersalah dan kehilangan kepercayaan diri.