5 Manfaat Mengelola Ekspektasi bagi Kesehatan Mental
Ekspektasi merupakan tindakan mengharapkan sesuatu agar terwujud nyata. Akan tetapi, kenyataan bisa saja sebaliknya. Nah, fakta yang seperti ini kerap menjadi suatu hal yang mengganggu kesehatan mental. Itulah pentingnya kemampuan mengelola ekspektasi, karena dapat membantumu dalam upaya menjaga kesehatan mental.
Sangat bermanfaat bagi diri jika kamu melakukannya, berikut manfaat mengelola ekspektasi untuk kesehatan mentalmu.
1. Terhindar dari stres tinggi
Kecerdasan dalam hal pengelolaan harapan dapat memberikan manfaat yaitu, menghindarkan diri dari stres tinggi. Sebab, banyak terjadi ketika harapan gak terwujudkan, ada yang mengalami rasa tertekan.
Jika dalam berkehidupan selalu merasa tertekan, tentunya berkegiatan pun tak nyaman. Hati dan pikiran juga gak bisa tenang hingga mengalami banyak kesakitan dan mengakibatkan stres terus meningkat.