5 Manfaat Menulis Jurnal Refleksi di Akhir Tahun, Kelola Stres!
Menulis jurnal refleksi merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mengevaluasi perjalanan hidup setahun ke belakang. Menulis jurnal refleksi menjadi cara untuk menutup tahun dengan damai sehingga dapat menyambut tahun baru dengan pikiran dan hati yang jernih.
Menulis jurnal refleksi di akhir tahun akan memberikan kita kesempatan untuk berhenti dan merenung sejenak, mengevaluasi pencapaian, dan mengidentifikasi pelajaran berharga yang kita peroleh setahun ke belakang. Menulis jurnal refleksi di akhir tahun merupakan aktivitas yang terkesan sederhana namun punya manfaat besar. Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 manfaat menulis jurnal refleksi di akhir tahun yang dapat membantumu menyongsong tahun baru dengan lebih baik!
1. Meningkatkan pemahaman dan kualitas diri
Menulis jurnal refleksi merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan pemahaman dan kualitas diri. Menulis jurnal refleksi akan membantu kita melihat gambaran besar perjalanan hidup setahun ke belakang. Hal-hal mulai dari pengalaman, tantangan, kegagalan, kesalahan, dan pencapaian setahun ke belakang akan sangat berguna bagi perkembangan diri kita sebagai pribadi.
Proses menulis jurnal refleksi akan membantu kita untuk mengenali dan memahami pola-pola dalam perilaku dan kebiasaan yang mungkin selama ini tidak kita sadari. Pemahaman akan pola-pola tersebut tentunya akan sangat berguna untuk meningkatkan kualitas diri.
Menulis jurnal refleksi juga berguna sebagai alat evaluasi tentang bagaimana cara kita merespons berbagai situasi, mulai dari situasi yang menyenangkan, menyedihkan, hingga menantang. Dengan menulis jurnal refleksi, pemahaman kita akan diri sendiri akan semakin baik dan hal ini akan berdampak besar pada peningkatan kualitas diri.