5 Manfaat Praktik Self Talk Positif untuk Kesehatan Mental, Rutin
Self talk atau berbicara pada diri sendiri dengan cara yang positif adalah kunci untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kamu sehari-hari. Hal tersebut bisa memberikan dampak yang baik untuk suasana hati kamu sendiri. Punya suasana hati yang baik akan membuat kamu bisa lebih happy untuk jalani hari-hari kamu.
Saat kamu mencoba untuk mengarahkan pikiran kamu dengan kata yang penuh kasih sayang itu bisa membantu untuk meningkatkan motivasi dan kepercayaan diri dalam diri kamu sendiri. Selain itu, juga bisa mengubah cara kamu dalam merespons tantangan dan kegagalan yang pasti ada. Latihan self talk yang positif membuat kamu bisa mempunyai perspektif yang lebih optimis dan mendorong diri kamu sendiri menuju pencapaian yang lebih besar. Nah berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan jika kamu bisa menerapkan dalam kehidupanmu.
1. Kepercayaan diri semakin meningkat
Self talk yang positif membantu kamu untuk mengembangkan sikap yang lebih percaya diri. Terus mengulang-ulang pikiran positif dengan mengatakan pada diri kamu bahwa kamu bisa atau kamu pasti bisa mengatasi ini bisa membuat kamu lebih percaya pada kemampuan kamu.
Selain itu, juga bisa menumbuhkan keyakinan dalam diri tentang potensi yang kamu punya. Tentu hal ini bisa membantu untuk mengatasi rasa takut, kekhawatiran yang berlebihan, dan keraguan yang bisa menjadi penghambatan langkah kamu untuk terus maju.