5 Manfaat saat Kamu Lebih Dekat dengan Alam, Cocok untuk Mindfulness
Pernah gak sih kamu merasa jenuh dengan rutinitas kamu? Kalau jawaban kamu pernah, tenang kamu gak sendirian banyak banget orang yang bosan dengan aktivitasnya yang monoton ini. Kehidupan sekarang yang semakin sibuk dan terus terhubung dengan digital, kadang membuat orang lupa untuk terhubung dengan alam yang bisa memberi suasana berbeda di tengah padatnya rutinitas sekarang.
Kehidupan modern secara gak langsung menuntut kamu untuk terus berpacu dengan waktu dan teknologi, yang akhirnya sering membuat stres dan menurunkan mental kamu. Nah, di sini pentingnya untuk berdekatan dengan alam yang bisa digunakan untuk latihan mindfulness. Banyak banget lho manfaatnya saat kamu bisa berbaur dengan alam untuk kesejahteraan dirimu sendiri. Mau tahu manfaat seperti apa, simak di ulasan berikut ya!
1. Menghilangkan stres dan rasa cemas
Berada di lingkungan yang dekat dengan alam bisa menurunkan tingkat stres karena kamu bisa lebih tenang. Berada di luar ruangan, terutama di area dengan suasana hijau bisa membantu untuk memperbaiki suasana hati.
Pemandangan hijau dan udara segar adalah sebuah kesempatan bagi sistem saraf untuk beristirahat dari stres menghadapi pekerjaan. Bisa mengkombinasikan antara mindfulness dengan aktivitas di alam akan lebih mudah untuk memperdalam efek yang memberi ketenangan ini.