5 Mindset Ini Perlu Diperbaiki oleh Para Pengidap Avoidant

Seorang penderita avoidant memiliki ciri ketakutan berlebih terhadap penolakan orang lain dalam bentuk apapun. Dampaknya, pengidapnya akan mudh terluka akan kritikan yang terlontar padanya.

Meskipun kritik tersebut bersifat membangun, pengidapnya akan mengalami trauma hingga tak mau berhadapan muka lagi dengan orang-orang yang berpotensi menyerangnya dengan masukan, saran dan kritikan.

Tentu saja,  ini tidak baik jika berlangsung lama. Kita membutuhkan kritikan sepanjang hidup agar taraf dan kualitas diri membaik. Ada kalanya juga, kita bisa khilaf dan minim berpikir jernih. Di sanalah kritikan itu sangat membantu diri kita.

Pengidap avoidant juga cenderung punya level percaya diri yang sangat rendah. Hal itu ditandai dengan perasaan tidak kompeten, rendah diri dan takut terlihat bodoh. Jika terlalu memikirkan hal sesederhana itu, hidup kita tak akan mengalami peningkatan.

Saran pertama yang mesti direnungkan oleh pengidapnya adalah seseorang pasti memiliki sisi kekurangan dan kelebihan. Semestinya, dia sibuk mengembangkan diri melalui kelebihan yang dimiliki dan tidak fokus menyalahkan diri melalui kekurangannya.

Kesalahan pola pikir pengidap avoidant juga terletak pada interpretasinya terhadap peristiwa yang terlalu berlebihan. Ada orang yang menahan tawa saat dia presentasi sudah dianggap sebagai bentuk penolakan orang lain terhadap dirinya. Tiba-tiba saja, dia merasa tidak berharga, melakukan kekonyolan, dan kesalahan yang tak termaafkan.

Hal lain yang mesti diubah pelan-pelan oleh pengidap gangguan ini adalah setiap orang pernah keliru dan selalu punya kesempatan untuk memperbaikinya di lain waktu. Momen kesalahan bisa menjadi pelajaran yang sangat berharga. Jadi, tak perlu menyikapi segalanya dengan berlebihan. 

Rasa malu hingga level tidak wajar juga rentan dialami oleh pengidap avoidant. Hal ini disebabkan rasa percaya diri mereka yang sangat rendah dan merasa dirinya tak punya keunggulan apapun. Rasa malu itu menarik mereka dari keramaian dan susah berkomunikasi dengan lancar. Tentu, situasi itu membawa kesulitan tersendiri bagi penderita. 

Penderita sebaiknya didampingi oleh seseorang baik dari keluarga, pasangan atau teman dekat untuk mengikis mindset semacam itu. Karena rasa malu tak perlu ditunjukkan pada kondisi yang mengharuskan kita banyak belajar. 

Meskipun pada dasarnya penderita avoidant sangat ingin melebur dengan lingkaran sosial terdekatnya, rasa takut akan penolakan dan traumatis akan kritikan dari orang lain menahannya untuk bersosialisasi.

Dampak terparah dari gangguan kepribadian ini adalah membuat penderitanya menghindari interaksi sosial dengan orang lain. Tentu, dia akan sulit mendapatkan teman, pasangan, jujur terbuka pada keluarga dan tak peduli pada lingkungan. Kondisi ini bisa menebalkan egoisme dalam dirinya.

Selamat memperbaiki diri!