Hari yang panjang sering terasa melelahkan bukan karena aktivitasnya berat, tapi karena semuanya datang tanpa jeda. Dari pagi sampai malam, kamu berpindah dari satu peran ke peran lain, dari satu tuntutan ke tuntutan berikutnya. Tanpa sadar, tubuh tetap bergerak, tapi pikiran mulai tertinggal dan emosi ikut terkuras. Di titik ini, yang kamu butuhkan sering kali bukan solusi cepat, melainkan ruang untuk diam sejenak.
Diam bukan berarti berhenti total atau menyerah pada keadaan. Justru di momen hening itulah kamu bisa mengembalikan arah hari yang terasa berantakan. Beberapa momen diam sederhana berikut bisa jadi titik balik kecil yang bantu kamu menjalani sisa hari dengan lebih utuh dan tenang.