5 Sinyal Kamu Menjalani Hidup Secara Autopilot, Sudah Mati Rasa?

Tanda paling jelas adalah saat kamu berhenti merasa excited untuk hal-hal yang dulu kamu sukai. Pergi kuliah atau kerja sekadar pergi, nugas setengah-setengah, bahkan melakukan hobi kamu gak lagi minat. Hidup terasa monoton, dan kamu kehilangan rasa antusias untuk mengerjakan sesuatu.

Sayangnya, banyak orang yang gak sadar dan beranggapan hal ini lumrah. Padahal bila dibiarkan terus-menerus, kamu akan stagnan dan sulit menikmati hidup. Tiap kegiatan gaj jadi ladang pembelajaran, melainkan hanya sekadar lewat saja.

Orang yang terjebak dalam autopilot mode gak lagi sepenuhnya hadir dalam tiap aktivitas yang ia lakukan. Memang sih, kelihatan sering ikut rapat, mondar-mandir ke sana-sini, tapi saat ditanya ngapain, kamu hanya jawab ala kadarnya. Malah, gak jarang kamu lupa detail penting yang seharusnya diingat.

Akhirnya, kamu sering melewatkan hal kecil yang bisa bikin hidup berwarna. Obrolan dengan teman, pemandangan langit di malam hari, atau hal lain. Sederhana, tapi bikin hidup bermakna.

Memang, setiap hari kita melakukan kegiatan repetitif dan berulang. Tapi, bukan berarti setiap hari adalah sama. Kamu tetap bisa menemukan momen berharga di setiap harinya yang akhirnya membuatmu bertumbuh. Momen tersebut hanya kamu dapat ketika kamu benar-benar menghidupi apa yang kamu lakukan.

Sayangnya, orang yang sudah nyaman dengan autopilot mode menjadi kebas dan mati rasa. Hari-hari terasa datar dan membosankan. Ini bukan karena aktivitasnya, melainkan ada perasaan hampa dalam diri sendiri yang belum selesai.

Saat sedang mati rasa, kamu cenderung gampang mengiyakan permintaan orang alih-alih menetapkan batasan. Inilah mengapa, kamu sering terlihat sibuk dan banyak kegiatan. Tapi sebenarnya hampa di dalam.

Berada dalam autopilot membuatmu secara otomatis mengiyakan semua permintaan orang lain—walau sebenarnya itu di luar kapasitasmu. Kamu mengira semakin banyak kesibukan akan membantumu mengalihkan pikiran dari perasaanmu sendiri, padahal itu tidak menyelesaikan masalah.

Ketika hari-harimu dipenuhi kewajiban dan keharusan, self-care bukan opsi nomor satu. Terbiasa autopilot membuatmu berpikir kamu gak punya waktu untuk diri sendiri.

Memang awalnya kelihatan sepeleh, tapi bila dibiarkan, kamu jadi terbiasa mengabaikan keadaan diri. Padahal, itu hal penting untuk mencapai keseimbangan fisik dan mental.

Kalau kamu merasa relate dengan hal di atas, bisa jadi kamu sedang dalam fase autopilot mode. Jangan sampai hal ini menguasai dirimu lebih lama. Mulai ambil langkah kecil untuk berubah. Belajarlah untuk memaknai setiap kegiatan, bukan hanya pada kesibukannya saja.