5 Sisi Positif Terapkan Self Care secara Konsisten, Gak Akan Nyesel!
Bagi milenial dan gen z, istilah self care tentu sudah tidak asing lagi. Self care merupakan upaya mempedulikan diri sendiri. Termasuk dengan menjaga keseimbangan fisik, mental, sekaligus emosional. Alangkah baiknya self care dilakukan secara berkelanjutan.
Saat kamu menerapkan self care secara rutin, tentu ada manfaat yang akan didapat. Baik dari segi ketenangan, keseimbangan, maupun produktivitas. Setidaknya, lima sisi positif di bawah ini akan kamu rasakan. Jadi bagaimana, kamu siap menerapkan self care secara konsisten?
1. Memiliki ketenangan dalam berpikir
Seringkali kita memperhatikan diri hanya dalam waktu sesaat. Setelahnya seolah terlupakan. Tidak jarang kita membebani diri dengan ambisi dan tuntutan di luar. Tanpa disadari, self care yang diterapkan secara konsisten turut membawa pengaruh positif terhadap hidup.
Ketika seseorang mampu memperhatikan diri dengan baik, ia memiliki ketenangan dalam berpikir, terutama mencari solusi atas suatu permasalahan. Dalam bertindak pasti menganalisis setiap kemungkinan dengan detail dan teliti. Sosok yang tenang tidak pernah gegabah dalam mengambil keputusan.
2. Kondisi mental lebih terjaga
Menerapkan self care secara konsisten memang menjadi persoalan tersendiri. Karena sebagian orang cenderung memperhatikan diri hanya dalam waktu sesaat. Tapi untuk jangka panjang? Ternyata menjadi persoalan yang kerap terlupakan. Lantas, apa yang membuatmu enggan menerapkan terhadap diri sendiri?
Padahal ini tidak membawa akibat buruk terhadap kehidupan yang dijalani. Justru sebaliknya, self care secara konsisten membuat kondisi mental lebih terjaga. Meskipun sedang menghadapi situasi terburuk, namun mampu mengendalikan stres dan kecemasan.
3. Produktivitas turut meningkat
Menerapkan self care secara konsisten masih menjadi tantangan. Apalagi untuk orang-orang yang memiliki standar perfeksionis tinggi atau mereka yang larut dalam kesibukan dunia kerja tanpa memikirkan waktu istirahat.
Di sinilah kita harus berbenah. Sebab, menerapkan self care secara konsisten justru membawa jumlah manfaat secara tidak langsung ini mempengaruhi peningkatan produktivitas. Ketika merawat diri dengan baik, seseorang cenderung memiliki energi dan konsentrasi yang terjaga.
4. Memiliki kehidupan sosial yang tertata
Kehidupan kita sebagai manusia selalu berkaitan dengan lingkungan sekitar. Mau tidak mau, harus hidup dan berinteraksi dengan lingkup sosial. Ini menjadi sisi positif tersendiri saat kita menerapkan self care secara konsisten.
Ketika seseorang memperhatikan dirinya dengan baik, tentu ia akan sadar dalam bersikap dan bertingkah laku. Setiap tindak tanduknya selalu terkontrol. Dalam menjalin interaksi sosial dengan lingkungan sekitar, orang-orang tersebut mampu menempatkan diri dengan bijaksana.
5. Lebih baik dalam mengatasi tantangan
Tidak banyak orang yang menerapkan self care secara konsisten. Seringnya hanya bertahan dalam sementara waktu. Padahal tidak ada yang rugi saat kita menerapkan kepedulian terhadap diri sendiri secara berkelanjutan. Upaya ini justru menciptakan sejumlah manfaat.
Salah satunya kemampuan dalam mengatasi tantangan. Dengan memperhatikan diri secara berkelanjutan, seseorang turut menjaga fokus dan konsentrasi. Saat menghadapi masalah tidak didominasi oleh rasa takut dan cemas. Mereka justru optimis dirinya mampu mencari solusi yang efektif dan efisien.
Self care bukanlah sikap yang boros dan egois, asal sesuai dengan porsinya. Ketika seseorang memperhatikan diri dalam waktu berkelanjutan, justru membawa perubahan positif. Tidak hanya menciptakan keseimbangan mental dan pikiran namun juga memperbaiki kehidupan bermasyarakat
