5 Strategi untuk Mengalahkan Rasa Pesimis, Ucapkan Afirmasi Positif 

Salah satu cara untuk menghalau rasa pesimis ialah mengatakan afirmasi positif pada diri sendiri secara berkala setiap hari. Kamu menentukan dirimu. Apa yang kamu katakan berpengaruh juga pada apa yang kamu percayai. Dan apa yang kamu percayai berpengaruh pada apa yang kamu lakukan.

Beberapa kalimat yang bisa kamu coba seperti, “Hari ini akan menjadi hari yang menyenangkan!”, “Aku bisa melakukan banyak hal hebat”, “Aku bisa melaluinya, aku akan melaluinya”, dan masih banyak lagi. Ini pun perlahan akan membentuk kepribadianmu menjadi positif dan semangat untuk maju.

Orang yang pesimis cenderung menyimpan-nyimpan pengalaman buruk yang akhirnya membuat ia ragu untuk kembali berharap. Entah kegagalan, kebencian orang, atau kenangan buruk lain.

Dibanding terus mengingat-ingat hal itu, lebih baik fokuskan pikiranmu pada hal baik yang pernah terjadi di masa lalu. Tulislah setiap hal yang kamu syukuri pada kertas, kemudian baca ulang. Kamu akan menemukan bahwa di samping pengalaman buruk, masih ada seribu satu hal baik yang bisa kamu syukuri.

Seringkali label negatif dari dirimu muncul ketika kamu mengkhawatirkan masa depan. Kamu khawatir kamu tidak akan sukses, kamu khawatir kamu gagal, kamu khawatir setiap hal yang kamu lakukan sekarang akan berbuah sia-sia. Tanpa disadari, ini yang menjadikanmu pribadi pesimis.

Latihlah dirimu untuk memandang setiap hal secara netral dan realistis. Toh, mengkhawatirkan sekarang tidak akan mengubah segala sesuatu. Jadi, untuk apa dipikirkan berlebih?

Pemikiran kita bisa terasa sangat overwhelming saat dipenuhi banyak hal negatif. Contoh, ketika kamu hendak menghadiri suatu acara dan langsung terpikir, “Sepertinya aku tidak akan menikmati acara itu, banyak orang yang tidak kukenal di sana”.

Alhasil, kenyataannya pun demikian. Kamu jadi tidak menikmati acara karena sudah terlebih dulu mengecap tidak akan menikmatinya.

Coba ubah pemikiran tersebut menjadi, “Aku tidak kenal banyak orang di sana, tapi aku yakin ini bisa menjadi pengalaman menyenangkan”. Ini akan menambah rasa semangat untuk tetap melakukannya.

Pada akhirnya, beberapa hal terjadi di luar kontrol kita. Tidak perlu memusingkan itu, fokus saja memberi yang terbaik untuk pekerjaanmu. Percayalah bahwa tidak ada kerja keras yang sia-sia. Setiap usahamu pun akan berbuah, entah sekarang atau di masa yang akan datang.

Sikap pesimis merebut banyak hal dari diri kita, salah satunya kebahagiaan dan damai sejahtera. Kabar baiknya, sikap ini bisa dikalahkan dengan terus melakukan kebiasaan seperti afirmasi positif di atas. Yuk, jangan mau kalah dengan pikiran negatifmu!