5 Tipe Healing saat Hidup Sedang Tidak Baik, yuk Self Reward!

14 Nov 2023, 11:45 WIB

ilustrasi bahagia (pexels.com/Cottonbro Studio)

Yang namanya kehidupan pasti ada lika-likunya saat susah dan senang, selayaknya roda berputar yang kadang di atas dan bawah. Akan tetapi meski tahu begitu, menghadapi keadaan di mana kehidupan sedang tidak baik bukanlah hal mudah. Setiap orang punya caranya sendiri untuk tetap kuat dan membangkitkan kembali semangatnya ketika sedang tidak baik-baik saja.

Ada yang healing dengan curhat ke orang terdekat, menyenangkan diri sendiri dengan self reward, ataupun menenangkan diri di tempat tenang. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk healing dan membangkitkan semangat ketika hidup sedang tidak baik-baik saja. Beberapa hal di bawah ini adalah contoh yang bisa kamu terapkan sendiri, jadi yuk simak!

1. Curhat isi hati yang terdalam ke orang terdekat

ilustrasi bicara (pexels.com/SHVETS production)

Sebagian orang bisa healing dengan curhat ke orang terdekatnya, mengutarakan keresahan dan hal-hal yang menjadi beban di hatinya. Karena semakin lama dipendam maka akan terus menumpuk, dan beban yang berat di hati dan pikiran membuat hidup jadi kehilangan semangatnya. Maka dari itu dengan bercerita dan mengeluarkan unek-unek yang dipendam setidaknya dapat meringankan batin dan mengembalikan semangat hidup.

2. Me time melakukan hal yang disuka

ilustrasi melukis (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Cara lainnya yang bisa dilakukan untuk healing ialah me time atau memberikan waktu untuk diri sendiri bebas melakukan hal yang disukai. Kamu bisa melakukannya di akhir pekan ketika tidak sibuk dengan pekerjaan, entah itu dengan menekuni hobi atau bermain dengan hewan peliharaan. Terkadang hal ini diperlukan untuk membebaskan diri ketika lelah dengan segala lika-liku kehidupan, jadi setidaknya tetap bisa menikmati hidup walau sebentar dengan me time.

3. Healing sejenak di tempat tenang

ilustrasi duduk sendirian (pexels.com/Pixabay)

Kalau sedang malas melakukan apa pun, kamu juga tetap bisa healing dengan pergi ke tempat yang tenang. Gak perlu melakukan apa-apa, cuma sebatas duduk diam sambil minum kopi atau teh hangat dengan menikmati ketenangan alam di sekitar. Tempat yang biasanya jadi lokasi healing ialah pantai, taman, tepi danau, atau tempat-tempat tenang lainnya.

4. Beri diri sendiri self reward

ilustrasi makan (pexels.com/RDNE Stock Project)

Jika hidupmu sedang lelah karena terus bekerja keras, maka gak ada salahnya untuk memberi diri sendiri self reward. Entah itu dengan membelanjakan diri sendiri, memanjakan diri dengan perawatan, membeli makanan kesukaan, pokoknya hal-hal yang membahagiakan hatimu. Terkadang self reward itu diperlukan untuk mengapresiasi kerja keras yang telah dilakukan, supaya semangat hidup bisa kembali dan termotivasi untuk memacu diri lagi.

5. Melakukan hal positif yang membahagiakan hati

ilustrasi pria bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Healing juga bisa dilakukan dengan melakukan hal positif yang menyenangkan hatimu. Misalnya, kamu senang bermain game, melakukan kegiatan sosial seperti berbagi sedekah, bermain dengan anak-anak. Pokoknya hal positif yang membuat hatimu terisi penuh oleh kebahagiaan, dengan begitu semangat hidup bisa kembali lagi.

Itulah tadi lima healing yang bisa dilakukan ketika hidupmu sedang tidak baik-baik saja. Entah ketika bosan, kelelahan kerja, atau terlalu capek dengan beban hati dan pikiran, maka dengan healing setidaknya dapat mengembalikan semangat yang hilang.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.