5 Tips agar Bersikap Tenang Ketika Direndahkan Orang Lain

22 Sep 2023, 20:56 WIB

ilustrasi direndahkan teman kantor (pexels.com/Yan Krukau)

Dalam menjalani kehidupan, terkadang kita harus mengalami berbagai macam hal yang tidak mengenakkan dan mungkin membuat kita sakit hati. Salah satunya adalah ketika ada orang lain yang merendahkan harga diri kita. Ketika ini terjadi, penting untuk tetap bersikap tenang dan berperilaku bijak dalam menghadapinya.

Bersikap tenang ketika berada di situasi yang tidak menyenangkan memang sulit. Namun, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar kamu tetap bersikap tenang dan bijak saat direndahkan orang lain. Keep scrolling, guys!

1. Memahami diri sendiri lebih dalam

ilustrasi menganali jati diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebagai langkah awal, penting memahami diri sendiri secara mendalam. Pahami nilai positif yang ada pada dirimu. Ingatlah prestasi, kualitas, dan kelebihan yang kamu miliki. Ini akan membantu kamu memiliki pandangan positif tentang diri sendiri, sehingga komentar negatif orang lain tidak akan mudah meruntuhkan harga diri kamu.

2. Cari tahu alasan mengapa orang lain merendahkan dirimu

ilustrasi introspeksi diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Sebelum merespons tindakan orang lain yang merendahkanmu, cobalah untuk memahami apa yang mungkin menjadi alasan di balik perilaku tersebut. Terkadang, seseorang mungkin merasa tidak aman atau cemburu sehingga mencoba merendahkan orang lain. Dengan memahami alasan ini, kamu dapat merasa lebih empati dan gak mudah terpengaruh.

Jika merasa perlu berbicara dengan orang yang merendahkanmu, sampaikan baik-baik dan jelas. Ungkapkan perasaan kamu dengan baik dan jelaskan bahwa komentar tersebut menyakitimu.

3. Kendalikan emosi

ilustrasi mengendalikan emosi (pexels.com/Radu Florin)

Penting untuk tetap mengendalikan emosi. Jika kamu marah atau terluka, cobalah untuk tidak langsung merespon dengan emosi yang kuat. Beri dirimu sedikit waktu untuk merenung dan meredakan perasaan tersebut sebelum mengambil tindakan. Terbawa emosi hanya akan memperburuk keadaan.

Terkadang, lebih bijak untuk mengabaikan komentar merendahkan atau menolak untuk terlibat dalam perdebatan yang tidak bermakna. Ini menunjukkan kedewasaan dalam mengelola situasi yang sulit.

4. Minta dukungan dari orang terdekat

ilustrasi memberikan dukungan (pexels.com/Liza Summer)

Jangan ragu untuk berbicara dengan teman dekat, keluarga, atau pasanganmu jika kamu merasa terlalu terbebani oleh komentar orang lain yang merendahkanmu. Berbicaralah dengan mereka yang bisa kamu percaya dan dapat memberikan dukungan emosional yang kamu butuhkan.

Tak hanya memberikan ketenangan pada dirimu, mereka juga akan memberikan perspektif yang berbeda yang mungkin akan bermanfaat untuk dirimu. Ini akan membantumu menyelesaikan masalah dengan lebih baik.

5. Buktikan dengan tindakan dan prestasi

ilustrasi sukses (pexels.com/Anna Shvets)

Jika kamu direndahkan orang lain, cobalah untuk membuktikan bahwa kamu mampu melakukan yang terbaik. Terkadang, cara terbaik mengatasi situasi semacam ini adalah dengan menunjukan prestasi dan kesuksesan kamu. Buktikan bahwa dirimu memiliki kualitas dan kemampuan yang lebih baik dibandingkan mereka yang telah merendahkanmu.

Direndahkan orang lain memang terasa menyakitkan. Untuk bisa bersikap tenang saat mengalami situasi semacam ini menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan mengikuti lima tips di atas kamu bisa mengatasinya dengan sikap yang lebih bijaksana.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.